寶寶愛賴牀怎麼辦?如何讓寶寶習慣早起呢?
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
寶寶愛賴牀,寶媽該如何教孩子起牀?教孩子起牀切勿使用暴力行爲或者對孩子大聲喊叫,這樣是妥當的,下面看看寶媽有妙招!
早睡比“叫早”更重要
三歲左右,寶寶要開始上幼兒園了。之前每天睡到自然醒的日子突然被打破,該如何讓寶寶習慣早起呢?
如果寶寶已經養成了這樣的習慣,爸爸媽媽們一定要提前三個月甚至半年開始逐漸地培養他新的睡眠習慣,給他重新建立一個新的生物鐘,但是絕不可能是一蹴而就。
突然改變寶寶的生物鐘會對寶寶造成不良的影響,強制性的讓沒睡醒的寶寶起牀,可能讓他一整天心情都不好,從而影響到寶寶的學習和社交能力。生物鐘的改變是需要一個過程的。
一般情況下兒童晚上需要10至11個小時的睡眠,所以如果要寶寶七點起牀的話,需要讓他在九點之前睡覺,這樣寶寶起牀之後就會很快樂,也不影響吃早餐,整天的情緒就非常好,相反如果他缺覺的話這一天情緒都會比較惡劣。
1~3歲的寶寶,每天平均睡眠時間應該在12~13小時,夜間能一夜睡到天亮,白天有固定的2~3次小睡時間。當然寶寶的睡眠長短是存在個體差異的,只要寶寶白天精力充沛、心情愉快、食慾好、生長髮育正常、睡得踏實,即使每日睡眠不足這些小時也是正常的。
如果爸爸媽媽想要讓寶寶有充足的睡眠就讓他自然睡、自然醒,這是最佳的狀態。
Tips:
晚上10點到凌晨1點是生長激素分泌的高峯期,並且這個高峯還需要人體熟睡70分鐘後纔會分泌。所以,如果孩子們在幼年時期長期處於晚睡或缺覺狀態,勢必會影響身高的發育。
如何讓寶寶改掉早起哭鬧的壞習慣
10大妙招 讓寶寶告別尿牀 寶寶尿牀 行爲習慣
寶寶嗆奶怎麼辦?如何防止呢?
寶寶早上賴牀怎麼辦
寶寶皮膚粗糙怎麼辦呢?如何改善?
寶寶尿牀怎麼辦?家長如何正確應對?
如何讓懶寶寶愛上運動呢?
如何讓寶寶養成愛刷牙的習慣
如何才能讓寶寶愛上蔬果呢?
怎麼培養寶寶勤洗手的好習慣呢?家長們會嗎?
如何培養寶寶良好生活習慣?從細節做起
該拿“急性子”寶寶怎麼辦?如何讓寶寶學會等待?
好發愁~寶寶睡偏頭了怎麼辦?如何給寶寶糾正頭型呢?
寶寶不愛吃輔食不愛吃飯怎麼辦?如何讓寶寶愛上輔食?
寶寶愛吐口水,壞習慣如何糾正?
寶寶一夜醒7次怎麼辦?如何讓寶寶每晚睡整覺?
何時開始培養寶寶吃飯習慣?如何培養寶寶的吃飯習慣?
如何才能讓寶寶更愛你呢?
如何才能讓寶寶愛看書呢?
寶寶挑食怎麼辦 如何改掉挑食壞習慣呢