如何給孩子一個強健的脾胃？家長可以這樣推拿！

要想寶寶吸收好，強健的脾胃不能少。那麼如何才能給孩子一個強健的脾胃呢?這4個推拿方法，寶媽們快來學學吧!

這個推拿可以在孩子身體沒有疾病症狀時給他做，它分爲四個動作：補脾經、摩腹、捏脊、揉足三裏。

補脾經

定位：

脾經在拇指橈側的赤白肉際處。

手法：

循拇指橈側邊緣，沿指尖向關節處推爲補。力度要輕，不宜太重，特別是補法，越輕越好。因爲孩子的皮膚比較嬌嫩，太重的話孩子會疼、會難受，不讓推。家長可以先在自己身上試做一下，有輕撫感即可。速度要快慢適中。

時間：

因爲是日常保健，一般是三五分鐘，具體還要看孩子的年齡。幾個月大的孩子，做兩三分鐘就可以了，兩三歲的孩子做五分鐘，三歲以上的孩子可以做十分鐘。

其實還有一個補脾經的方法，就是按住孩子大拇指的指肚，順時針揉，這個與上面的方法是同等效果的，力度也是要輕。

功效：

健脾胃、補氣血。

摩腹

定位：

腹穴在整個腹部。

手法：

以腹部爲圓心，先逆時針按摩，再順時針按摩。力度也是輕撫即可。

次數：

逆時針按摩圈數與順時針按摩圈數一定要相同。比如，逆時針按摩49圈，那麼順時針再轉回來49圈。圈數並沒有特定意義，36圈、81圈、108圈都行，重要的是逆時針、順時針按摩的圈數一定要相同。

功效：

健脾益氣、消食和胃。

捏脊

定位：

脊柱穴在背部正中。

手法：

從長強捏到大椎，以把皮肉捏起來一小條爲宜。一般孩子兩個月以後，可以趴着、可以擡頭了，就可以給他捏脊，通常都是從孩子三個月的時候開始捏脊。

次數：

作爲保健的話，做五六次就可以了。但是有的孩子特別喜歡捏脊，捏完五次了，他會說：“媽媽再給我捏一會兒。”所以一般不限制次數，以孩子舒適爲宜。

功效：

疏通經絡、調和氣血、振奮陽氣。

叮囑：

1、因爲每個孩子的體質都不一樣，有的孩子火旺，要是睡前給他捏脊的話，他會興奮得不睡覺。我們一般這麼處理，如果孩子晚上捏脊後睡不着覺的話，下次我們就從大椎捏到長強，也就是從上往下捏。因爲捏脊是可以振奮陽氣的，心肝火旺的孩子本來就比較興奮，難入睡，你要給他注一下陽氣，他就更不睡了。反過來捏脊，相當於安撫他一下，讓他的陽氣收回來，反倒是對他的火旺做一個調整。

2、因爲每一個孩子都是複雜的個體，雖然相對成人來講比較簡單，但也有可能在脾虛的同時，有肝火旺、心火旺等情況。所以還是建議家長在給孩子調理之前，先去找一箇中醫大夫看一下，綜合判斷一下這個孩子的體質，到底有哪些方面需要去調理，該怎麼樣去調理，然後自己再在家裏做一些有針對性的工作。不要聽說這個好、那個好，就都給自己的孩子也試一試。

揉足三裏

定位：

足三裏穴位置在外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處。

手法：

用拇指指端按揉。按揉足三裏的力度可以稍微重一點，腿上的穴位，尤其是孩子下肢的穴位靈敏程度要差一點。輕重以孩子不疼，但是能感覺到在點按爲準。

時間：

三五分鐘即可。

叮囑

以上四個動作並不一定每次都要做全，可以根據孩子當時的具體情況來選取即可，比如孩子是仰臥的，家長就可以給他補脾土、摩腹、揉足三裏，或者孩子比較不耐煩，家長就選擇其中一兩種給他揉一揉。作爲保健，也不建議家長天天都做，一週給孩子做上兩三回就可以了。家長在給孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，讓自己的手心微微發熱，千萬不能用冰涼的手去按揉孩子的穴位。按摩腹部的動作一定要在吃飯前，或吃飯一小時後進行。