怎麼判斷寶寶是否缺鈣
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在孩子的成長過程中,鈣對於孩子來說非常重要,那麼你知道孩子什麼情況下需要補鈣了嗎?怎麼判斷寶寶是否缺鈣?
不少寶媽看到寶寶有枕禿、晚上睡不好、牙齒長得晚等異常,都感覺寶寶是2缺鈣了,這時候可能就會帶着寶寶看醫生,甚至還會自己盲目的給寶寶使用鈣片。其實寶寶到底身體有沒有缺鈣,只需要看下面這3點就可以了:
1、奶喝夠了沒?
1歲以內寶寶的主食一般都是母乳或配方奶,兩者是鈣主要來源。純母乳餵養需要及時給寶寶攝入含鈣豐富的食物,適當補充維生素D,確保寶寶足夠的鈣含量。
每日奶量:
0-6個月:750ml-800ml;
7個月-1歲:800-900ml;
1歲以上:500ml;
2歲以上:350ml;
如果你寶寶完全滿足上面的奶量,飲食結構合理,基本不用擔心鈣不夠。
2、會給寶寶喝碳酸飲料嗎?
孩子慢慢長大之後,對於成人的食物可能感興趣,比如說一些碳酸飲料喝起來十分可口。特別是碳酸飲料裏面的碳酸氫根離子與鈣離子結合之後,在腸道里面形成沉澱導致鈣的流失。一旦你家寶寶愛上了這種飲料,不能缺鈣可能性很大。如果再出現了缺鈣的症狀,就要及時補鈣了!
3、還在用蔬菜水/果汁衝奶粉?
用蔬菜水或者果汁水給寶寶衝調奶粉是一個禁忌,不過現實中不少父母卻正在這樣做。這樣喝非但沒有多少營養,而且裏面的鞣酸會帶走鈣、鐵鋅、等微量元素。如果經常給寶寶這樣喝,那麼需要及時給寶寶補充鈣、鐵、鋅了。
小結:寶寶到底有沒有缺鈣,先看看上面這幾點有沒有做好,如果都做到了,那麼基本上不會缺鈣的。
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