如何判斷寶寶缺鈣不缺鈣 一分鐘教你辨別
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寶寶如果缺鈣會對身體發育造成很大的影響,下面來具體瞭解一下如何判斷寶寶缺鈣不缺鈣。
如何判斷寶寶缺鈣不缺鈣
1. 容易出汗:寶寶缺鈣就容易出汗,與溫度無關,尤其是入睡後頭部出汗;
2. 精神煩躁:對周圍環境不感興趣,有時家長髮現小兒不如以往活潑;
3. 通氣不暢:缺鈣會導致肋軟骨增生,壓迫器官,使寶寶通氣不暢;
4. 長牙時間慢:牙齒基本元素就是鈣,當寶寶缺鈣導致出牙的延遲;
5. 學步晚:缺鈣的孩子,由於骨質軟,有的表現肌肉鬆軟無力,腿骨疼痛。
家長髮現寶寶有缺鈣的表現的時候,不要隨意過量服用鈣片,否則會干擾鋅、鐵吸收,造成鋅和鐵的缺乏。應注重科學、合理的補鈣,以膳食補充爲主,在膳食鈣營養不足或者嚴重鈣缺乏的病理狀態下再考慮鈣劑補充。
寶寶補鈣的方法
多食用鈣質含量高的食物
例如:奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收;海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富。
多曬太陽
紫外線能夠促進體內VD的合成利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃曬太陽。
多做運動
運動可使肌肉互相牽拉,強烈的刺激骨骼,加強血液循環和新陳代謝,減少鈣質丟失,推遲骨骼老化,同時有利於人體對飲食中鈣的吸收。
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