【寶寶可以吃粽子嗎】小孩能不能吃粽子
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寶寶是可以吃粽子的,但並不是所有的寶寶都可以吃,就算吃也必須適量吃。
1、原因:
粽子的主要原料是糯米,跟大米相比,糯米要相對難消化一些,這是因為大米的澱粉以“直鏈澱粉”為主,只有約20%是“支鏈澱粉”,而糯米的澱粉幾乎100%為支鏈澱粉。人的腸胃很難將支鏈澱粉變成細碎狀態,消化液裡的消化酶也難以與它接觸,因而人們在吃糯米制成的食物會感覺消化不良。
寶寶的腸胃功能不如成人發達,消化糯米一類的物質更是難上加難。不過,雖說糯米難消化,當對人體是無害的,寶寶並非完全不能吃粽子。如果寶寶的飲食中已經添加了鹽(通常在一歲以上),那麼還是可以嚐嚐粽子的,讓寶寶感受一下粽子這種獨特的美味,但一定要注意控制量,尤其第一次吃的時候嘗試幾口即可。
2、建議:
1歲以下嬰兒別吃粽子,1歲以上可以試著嘗幾口,3-6歲以上可以適當少量進食,6歲以上則可以進食1個粽子。
寶寶可以吃粽子嗎 寶寶怎麼吃粽子
1、要趁熱吃:
粽子一定要趁熱吃,加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃,對於消化能力差的寶寶來說尤其要注意。有些質量差的糯米在冷後會變硬,五穀雜糧粽子冷後的回生現象更明顯,這些都不利於消化。
2、要搭配水果吃:
吃粽子的同時,可以搭配蔬菜、水果等可幫助腸胃蠕動的食物,避免因吃粽子引起的腸胃消化不良。
3、要選擇口味清淡的吃:
建議給寶寶選購口味清淡、單一、不過分油膩的粽子,一些含有綠豆、豆沙等植物原料的粽子比較適合寶寶食用,可增加纖維質含量,幫助腸胃蠕動消化。在包粽子上,將粽子的用料做一下調整,用部分雜糧米代替,如此可增加纖維質及維生素、礦物質。吃粽子時的配菜最好清淡一點,避免過於油膩,增加腸胃負擔。
寶寶可以吃粽子嗎 寶寶吃粽子的注意事項
1、有腹瀉、消化道手術等消化道功能不全的寶寶,最好不要吃。
2、糖尿病兒童,可以根據食物交換份的原則,適量吃點粽子,但最好選擇不加糖或少糖的白粽子,把粽子當做主食或主食的一部分,且將粽子的能量控制在總能量範圍內。
3、晚上不要吃,粽子難以消化,如果晚上才吃粽子,那麼在晚上睡覺之前還停留在胃裡,飽脹感可能會影響寶寶的睡眠,而且沒有消化就入睡對腸胃也不好,爸爸媽媽一定要注意啦!
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