運動完別用乾毛巾擦汗水?面板科醫師這麼說
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夏季來臨,不少人夢想著能在泳池畔大秀身材,積極於健身房訓練身體,汗流浹背後習慣用乾毛巾擦拭汗水。乾毛巾只能把身體多餘的水分擦拭掉,汗水分泌出的鹽分、蛋白質仍留在身上,對面板而言,仍是一種刺激,建議用溼毛巾擦拭,能降低長痘痘、毛囊炎的機會。
溼毛巾清潔更乾淨 減少毛囊炎發作
夏季是痘痘、毛囊炎好發的季節,毛囊炎是指面板表面皮脂分泌旺盛,使面板受到刺激,導致毛囊阻塞或是細菌滋生造成發炎,最常見的部位在前胸、後背、屁股。
常見造成毛囊炎的原因,是平常沒有適度地保溼,或是過度清潔傷害皮質層、生活作息紊亂引起。有些患者是不習慣流汗後,更換衣服或是徹底擦拭,讓汗水的鹽分、蛋白質刺激面板,同樣會增加毛囊炎或是痘痘出現的機率。流汗擦汗,不少人習慣用乾毛巾,但乾毛巾只能吸走多餘的水分,擦不太掉汗水中的鹽分以及蛋白質,建議最好用溼毛巾擦汗,或是運動後儘速換掉充滿汗水的整套衣物,若可以則建議儘速洗澡。
清洗過程中,不建議用洗淨效果強的皁鹼瘋狂搓身體。面板為弱酸性,過度清潔,會傷害到皮脂層,面板會分泌更多油脂保護表面。另外,面板表面的菌落不平衡,身體必須要花更大的力氣恢復,建議可以使用弱酸性的清潔用品清理。不過,有些非常會出油的民眾,仍可以使用皁鹼清理,但清理後必須要注重保溼,塗抹薄薄的乳液。
毛囊炎的護理
面板一旦出現毛囊炎或是痘痘,建議儘量不要再外出晒太陽,在溫度高、溼度又高的環境下,溫度每上升攝氏一度,肌膚出油量大約會增加10%,也讓痘痘或是毛囊炎的狀況會雪上加霜,同時,尚未出現毛囊炎的部位,也可能自此受害。若已經長痘痘或毛囊炎,該部位又一定要見人的話,可以找尋適合自己的防晒乳,儘可能不要太油,若是沒有一定要露出面板,仍建議採物理性防晒,避免陽光刺激。
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