牙線:清潔牙齒分五步
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河南省中醫院口腔科主任張冰介紹:牙線的正確使用方法。河南省中醫院口腔科主任張冰介紹:牙線的正確使用方法。 第一步:從牙線盒裡拉取出一段約25釐米長的牙線,將線頭兩端分別在兩手的食指第一節上繞2至3圈,兩食指間的
第一步:從牙線盒裡拉取出一段約25釐米長的牙線,將線頭兩端分別在兩手的食指第一節上繞2至3圈,兩食指間的距離約5釐米。
第二步:用大拇指或中指支撐著將牙線拉直,引導牙線沿牙齒側面緩和地滑進牙縫內,同時帶出食物嵌渣。
第三步:將牙線貼緊牙齒的鄰接牙面並使其成C型,以增加接觸面積,然後上下左右緩和地刮動,清潔牙齒的表面、側面以及牙齦深處的牙縫。
第四步:刮完牙齒的一邊鄰面後,再刮同一牙縫的另一邊,直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線的移動被帶出為止。
第五步:換一截乾淨的牙線,用同樣的方法,逐個將全口牙齒的鄰面刮淨,並漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢。
注意:運用牙線的手法要輕柔,開始可能不太熟練,可對著鏡子試用幾次,熟能生巧,逐漸地它會成為你生活中不可或缺的必需品。
(李尤佳)
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