增加乳汁分泌12法
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頻繁吸吮,爭取24小時喂寶寶12次。如果寶寶不吃,就用吸奶器吸。尤其是晚上夜間,是泌乳激素分泌高峰期,一定要喂,那時的乳汁也更有營養。
想要奶水多的方法:
增加乳汁分泌12法 1。頻繁吸吮,爭取24小時喂寶寶12次。如果寶寶不吃,就用吸奶器吸。尤其是晚上夜間,是泌乳激素分泌高峰期,一定要喂,那時的乳汁也更有營養。 2。每次喂完奶,用吸奶器再每側多吸5分鐘,不為吸出奶水,只為多些刺激。 3。多換邊,每次餵奶至少換邊一次。
4。按需哺乳,寶寶想吃多久就喂多久,寶寶想什麼時候吃就什麼時候喂。 5。24小時和寶寶在一起,多抱寶寶。嘗試脫掉你和寶寶的衣服,緊緊抱著他哺乳。享受你和寶寶的肌膚相親。但注意保暖。 6。多喝湯,各種豬踢湯,鯽魚湯,酒釀衝蛋,烏雞湯等。只要是液體。 7。多補充蛋白質,可以是雞蛋,或牛奶,或酸奶,乳酪,豆漿,豆腐等。如果蛋白質不夠會引起母乳量的下降。但要注意寶寶體質,媽媽喝牛奶,有些寶寶會起溼疹。 8。補充足量有營養的食物,肉湯等,你不能有餓的感覺,否則會影響奶水量。
9。補充足量液體,你不能有渴的感覺,或小便發黃,這些都是缺水訊號,會影響奶水量。 10。多休息,多睡覺,陪寶寶一起睡。讓家人幫你分擔家務,你最好除了餵奶,照顧寶寶,其他什麼都不作。 11。樹立信心。堅持必勝。心情愉快。 12.避免回奶食物。麥芽,含雌激素食物,如母雞等,山楂等酸的東西。花椒。
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