孕期便祕吃什麼水果好
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懷孕後,許多孕媽媽都出現了便祕的症狀。這在對於孕媽們來說可是一種折磨。那麼孕期便祕吃什麼水果好?一起來看看吧。
孕媽媽隨著孕期一天一天過去,胎兒成長也越來越快,因為妊娠反應和內分泌的變化,懷孕時的女性都會產生便祕情況。這讓孕媽媽很是頭疼,經常因為這種情況,讓孕媽的情緒變得急躁,焦慮,有時也因為便祕產生了腹痛的狀況,也讓孕媽十分難受。可是隨著預產期一天一天的來臨,便祕的情況卻越來越重,甚至一星期都不見排便。
孕期使用藥物來治療便祕,相對來說是比較危險的,孕期用藥可能會影響到胎兒的發育,那麼有沒有比較好的緩解便祕的方法呢?有的,其實吃一些水果,就可以將便祕的情況減弱,現在帶大家看看有什麼水果可以有效治療便祕情況。
火龍果就對抵禦便祕狀況有很好的幫助,它裡面還含有很多的礦物質,像是對孕婦和胎兒都有益的鈣物質,生下的鈉、鎂、鋅、鐵之類的礦物質,也是讓人數不清楚。但火龍果的價格不是很親民,家裡有條件的可以多吃,需要注意的是對火龍果過敏的孕媽千萬別吃,還有容易發溼疹的孕媽也不要食用,吃多了會引起病症產生。
西紅柿真是好東西,裡面有益眼睛的物質和身體健康的物質很多,在加上西紅柿購買方便還便宜,孕媽又喜歡吃甜的食物,它可再好不過了,在自己吃飯的時候,做的菜加入番茄,像是最簡單的西紅柿炒雞蛋,西紅柿湯之類的,都能有效防止孕期便祕。不過孕媽別吃太多,不然肚子真的受不了。
梨子也是有別樣功效的,大家都知道梨子能夠去火,那跟治療便祕有什麼關係。其實孕期的媽媽們不知道自己便祕會不會是上火引起的,但事實上,很多便祕都跟自身上火或者缺水有關係。梨子含水量很高,吃的時候將梨子切成片,放入沸水中,覺得會沒有味道就加上點鹽,最後給梨子撈起來吃,湯也是可以喝的,這麼清涼、解毒一定會博得孕媽們喜愛。
奇異果也算是維生素之王了,其中富含維生素C、維生素A等,一樣也有礦物質鉀、鎂。同時也有備孕媽媽都瞭解過的葉酸,胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、這都對孕媽有奇效,不僅僅是治療便祕那麼簡單了,經常吃的孕媽,也會將營養帶入寶寶體內,同時有助於飯後消化和腸道蠕動。
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