懷孕幾個月補鈣最好

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　　每個女性在懷孕以後，在補充營養的過程中不單單要考慮自己，還需要考慮到肚中的胎兒，所以孕婦懷孕之後需要補充非常的營養元素，其中補鈣是非常重要的，孕婦對鈣的需求量可以說是直線上升的。孕婦懷孕之後必須得積極的補鈣，那麼懷孕幾個月補鈣最好？接下來為廣大孕婦詳細介紹下。

每個女性在懷孕以後，在補充營養的過程中不單單要考慮自己，還需要考慮到肚中的胎兒，所以孕婦懷孕之後需要補充非常的營養元素，其中補鈣是非常重要的，孕婦對鈣的需求量可以說是直線上升的。孕婦懷孕之後必須得積極的補鈣，那麼懷孕幾個月補鈣最好？接下來為廣大孕婦詳細介紹下。

一、孕婦什麼時候開始補鈣

孕早期還處在胚胎各組織器官形成的關鍵時期，孕媽咪在日常飲食當中補充營養的情況，對胎兒的繼續生長和正常發育所起到的作用還是非常關鍵的。在這個時候，孕婦鈣的需求量與正常相比較的話，幾乎是沒有什麼區別的，所以，沒有必要進行特定的進行補鈣。

通常情況下，都是從孕中期開始進行補鈣的，這時孕媽咪應當多吃一些易消化的食品，比如饅頭、烤麵包、餅乾、蛋糕等，需要多吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠起到補充維生素C、B族維生素、水分、和鈣、鉀等無機鹽，讓孕婦妊娠不適的感覺逐漸減輕。

二、孕婦幾個月開始補鈣

孕中期，大約在懷孕四個月以後，孕媽咪在這個時候需要逐漸的增加對鈣的補充，每天需要鈣的含量大約為1000—1200毫克。在這個階段，在日常飲食中所補充的鈣量，已經很難滿足寶寶生長需要的，因此其餘所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。

孕後期，這個已經是寶寶健康生長最快速的一個階段了，寶寶需要的鈣量需要每天增加700毫克，孕媽咪應當在每天多一些含有豐富鈣元素的食物。因為這個階段胎兒需要大量的鈣元素，因此需要積極的補充才行，而孕媽咪每天飲食中的鈣含量很有可能滿足不了肚中胎兒的要求，在這種情況下，肚中的寶寶很有可能就從孕媽咪的身體裡“搶”，這個時期孕婦應根據自己具體身體情況來進行合理的營養搭配。

以上是關於懷孕幾個月補鈣最好的詳細介紹，希望能夠幫助到廣大孕婦，如果你是一位孕婦的話，一定需要積極的補鈣才行。但是在補鈣的過程中一定要掌握好這個時間段，至於補鈣的時間需要選擇懷疑以後的三到四個月，直到懷孕36之後補鈣就變得不再那麼重要了，廣大孕婦可以分別在孕前期、孕中期以及孕晚期有針對性的補鈣才是最好的。

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