懷孕幾個月補鈣最合適

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鈣質是我們身體的一個重要營養元素，我們的身體一旦缺少了鈣質的時候，就會對健康造成各種各樣的影響，尤其是女性朋友在懷孕之後，不只是孕婦本身會有影響，胎兒的生長髮育也是有影響的，因此更要重視鈣質的補充，那麼懷孕幾個月補鈣最合適呢？

鈣質是我們身體的一個重要營養元素，我們的身體一旦缺少了鈣質的時候，就會對健康造成各種各樣的影響，尤其是女性朋友在懷孕之後，不只是孕婦本身會有影響，胎兒的生長髮育也是有影響的，因此更要重視鈣質的補充，那麼懷孕幾個月補鈣最合適呢?

懷孕幾個月補鈣最合適

大多數的人都知道，女性朋友在懷孕之後是需要補充鈣質的，不過什麼時候補就沒有太多的瞭解了，女性朋友在懷孕之後，懷孕足三個月之後其實就可以開始補鈣了，這個時候由於胎兒的骨骼開始生長，鈣量的需求也會增加。在懷孕三至七個月的時候，每天的時候都是需要補鈣質的，補鈣量可以把1000毫克設為參考值，包括各種各樣的食物;懷孕七個月之後，個人建議每天的時候達到1500毫克鈣質的補充。

提醒大家鈣質的補充適量就好，千萬不要過量補充，攝入過多的鈣質對身體也是有害處的。孕婦過度補鈣容易引起鈣質在胎盤的血管壁裡面沉積，造成了胎盤老化、鈣化，並且羊水的分泌也會減少，胎兒的頭顱過硬。胎兒沒有辦法得到母親身體所提供的營養與氧氣，過硬的頭顱還會引起產程延長，這樣對於孕婦與胎兒的健康就會造成一定的威脅。所以說要做到科學補鈣，不可以盲目的補鈣。最多可以補到懷孕36周就不要再補了，避免胎兒的頭蓋骨出現過早鈣化的情況。

懷孕幾個月補鈣最合適呢?對於這個問題相信所有的人都是非常關心的，女性朋友一旦懷孕之後，就開始對身體各種各樣營養物質的盲目補充，鈣質方面也是一樣的，關於懷孕幾個月補鈣最合適的相關內容，在以上有介紹，希望能幫到大家。

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