孕期營養過剩的表現
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孕期營養過剩的表現有哪些?我們都知道孕婦營養過剩不利於胎兒生長,特別是孕期三個表現暗示營養過剩了,孕媽媽需注意~
為什麼說營養過剩不利於胎兒發育呢?這是因為孕媽吃的太好,可能會導致營養儲積在體內形成脂肪,然後長期如此就會導致孕媽肥胖,造成這樣的結果就不利於孕媽的身體健康了,畢竟在孕期孕媽的身體狀態還是非常重要的,這對胎兒也是有很大的利害關係,如果孕媽沒有注意自身營養的補充,在懷孕後經常暴飲又暴食吃些大補湯之類的食物,那就會導致孕媽出現營養過剩的情況!反之吃的食物大多沒有營養,那也不利於胎兒的發育!所以孕媽在懷孕後的飲食上講究不挑食、全面就可以了,這樣既可以補充孕媽身體所缺的營養物質,也可以避免出現營養過剩或營養不良的情況!如果孕媽不知道怎麼判斷自己的飲食是否太過營養,那可以通過以下孕媽的三個表現來判斷,如果孕媽有這些表現,那就說明營養過剩了!
1、有便意但是排不出
孕媽營養過剩就會導致腸胃出現問題,這是一個必然現象,因為過膩、過油的食物下肚之後就會加重腸胃的消化負擔,這樣就導致孕媽出現有便排不出的現象,長期如此必然會影響到孕媽的身體健康,也會影響到胎兒對營養的吸收!另外,孕媽長期保持這樣的狀態就會出現不好吃飯、食慾不振的現象,也或者是想吃飯但是吃了之後肚子痛、有便意卻排不出的現象!所以當孕媽有這樣的感覺時,就說明營養過剩了!
2、長肉不長胎
出現這個現象可能就暗示營養過剩了!那孕媽怎麼判斷只長肉不長胎呢?其實從自己的體型變化上就可以判斷出來了,有很多孕媽都是懷孕後體重上升的特別快,但是在生產的時候發現胎兒體重卻很輕,這其實都是因為營養過剩而帶來的結果!那為什麼會出現營養過剩呢?這其實是因為孕媽懷孕後家人比較緊張和關心,生怕孕媽自己吃不好、營養沒補到位從而出現營養不良的現象,而孕媽自己也會有懷孕了就得吃好的心理和觀點,這樣雙管齊下的想法就會導致孕媽出現營養過剩的現象了!所以在懷孕後孕媽不要太重視飲食的營養,只需要注意不挑食就可以了!
3、肚子不舒服
剛才我們也有說到,孕媽營養過剩會導致有便意但是排不出,那這樣的現象也會帶來一個後果,那就是孕媽肚子不舒服,因為不能儘快排便,也不能儘快的消食而帶來的不舒服,所以孕媽在懷孕後的飲食上還是要講究易消化、吸收的!不要只認準營養高、大補的食物,過量了反而結果不美麗!
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