孕媽下蹲運動有助順產嗎?
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
很多準媽媽想要順產,那麼順產對於準媽媽來說是非常痛苦的,有什麼動作能夠幫助準媽媽呢?孕媽下蹲運動有助順產嗎?
很多準媽媽想要順產,那麼順產對於準媽媽來說是非常痛苦的,有什麼動作能夠幫助準媽媽呢?孕媽下蹲運動有助順產嗎?
準媽媽是可以做下蹲運動的,下蹲運動是增強準媽媽腿部力量最好的方法,能夠極大地提高準媽媽蹲坐式分娩的時間,有效減輕分娩的痛苦。
下蹲運動鍛鍊法還能夠避免準媽媽分娩時撕裂會陰,出現會陰出血的症狀。
只要自己感覺不到不舒服,對寶寶就沒有影響的,其實多做下蹲動作是有助於自然分娩的,不用擔心。不過蹲的動作要注意,要是那種青蛙蹲,把腳跨開啟。
別擠著肚子就行,下蹲動作要輕,要蹲穩,懷孕後期,肚子增大,做家務也不方便,做事要慢慢來,不要急,經常做些家務,對自己以後的分娩是有好處的。
溫馨提醒:
懷孕三十週後,胎兒並沒有處於最佳位置,這個時候孕婦不應該做下蹲運動。
孕婦下蹲運動能使得胎兒下降到骨盆深處,如果胎兒在臀部位置時,先出來的是嬰兒的臀部,這個時候孕婦當然不想在分娩時讓嬰兒的臀部先出來。
如果嬰兒處於最佳的位置,孕婦才可以做下蹲運動。不然,孕婦千萬不要做下蹲運動。
孕婦下蹲的注意事項
如果孕婦在做下蹲運動時感覺疼痛,孕婦就應該先去做檢查,以便判斷所處的情形是否危險。
不宜長時間下蹲或彎腰的工作,因為這種姿勢會增加腹部壓力,影響血液迴圈,不利胎兒生長髮育。
孕婦在拖地、掃地時要儘量避免彎腰下蹲,孕期經常彎腰下蹲會加劇腰痠背痛,彎腰下蹲還容易擠壓到腹中的胎兒。如果一定要彎腰下蹲,應該扶著著力點慢慢地蹲下去,然後再慢慢的扶著站起來。不要突然蹲下突然起來,這樣只會傷害到胎兒。
孕婦胎盤低置儘量不要下蹲。孕婦下蹲將會引起自己的子宮頸自然張開,將會增加胎盤剝離的危險。情況嚴重的話,將會引起早產或者是流產的現象。
【產前運動有哪些專案】有哪些產前運動 產前有什麼助於分娩的運動
孕期哪些運動有助生產?
熱門順產運動讓準媽媽順利分娩
孕期爬樓梯有助順產嗎?生小孩有什麼助產方式
孕婦深蹲有助於催產嗎
孕婦爬樓梯有助於順產?爬樓梯對順產有幫助嗎?
孕晚期做下蹲有助於順產嗎
孕婦運動指南,4準備+3步驟助孕婦運動更順利
備孕前運動有什麼好處?科學運動助你好孕一臂之力
孕期多做哪些運動有助於順利分娩?
產前運動助你順產
孕婦深蹲有助於順產嗎 多做這些運動有助順產
順產運動讓孕媽咪順利分娩
有助於順產的運動有哪些
適合準媽媽的運動專案有哪些?備孕期間運動要注意什麼?
孕晚期適度運動有助分娩,你有適當運動嗎?
孕晚期運動怎麼做 放鬆心情助力順產
孕晚期做這幾個動作有助順產,準媽媽必知!
【助孕運動】做什麼運動有助於懷孕
孕婦產前做哪些運動可以幫助順產呢?
紐西蘭奶粉半月三級跳 洋奶粉不一定就安全
【2018年11月結婚黃道吉日】2018年11月適合結婚吉日
【新生兒低溫是多少度】小孩低溫是多少度
酸甜魚塊 酸甜魚塊的做法
年世界讀書日為主題的徵文
【十個月的寶寶可以吃豬肝嗎】10個月孩子能不能吃豬肝
【一身兩役的成語故事】一身兩役的的意思
2021年暑假中小學放假時間
各地忙降溫感冒總不好 竟是鼻炎在作祟
孩子出現這3種異常,表明營養跟不上了,再不正視會耽誤孩
懷孕初期出血是怎麼回事
寶寶生哪些病 母乳餵養需謹慎
孕期為何要節制性生活?
紅彤彤的“它”竟吃出白色蟲子,媽媽當時就懵了!
【Jasper爸爸去哪兒語錄】Jasper爸爸去哪兒暖心對白 J