母乳新生寶寶,媽媽飲食需注意
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其實,並不是說以下食物都不可以吃,媽媽本著的原則是,不知情的情況下,先少嘗試一點,如果小朋友沒有任何不良反應,那就再增加一點,一點一點地慢慢增加,並注意觀察。凡事都有個度,適可而止便好,對於有些食物,明亮兄弟是沒有任何的反應,那麼媽媽就可以放心大膽地吃;但對於有些食物,還是有些不適症狀,那麼媽媽適可而止就好。
【堅果】新生寶寶常見過敏源之一,這裡的堅果指花生、腰果、開心果、核桃等。記得明明剛出生之時,媽媽用花生燉排骨以催乳加補血,明明就出現過敏的現象,主要是大便方面;而且醫生說,既然小朋友對花生過敏,那麼媽媽就一定要注意其它的堅果類食物,以至於在明明滿月之前,媽媽可謂是拒堅果於千里之外。
【生薑】蔥薑蒜是中餐烹飪必不可少的配料,這些也是容易引起小朋友肚子脹氣的主要源頭,尤其是生薑。弟弟還好,記得哥哥剛出生的三個月,媽媽是一點生薑都不能沾,哪怕是燉一大鍋湯,只放兩片生薑都不行。白天倒沒什麼太大的反應,就是到了傍晚7-8點鐘的時候,明明便會因為肚子不舒服而哭鬧不止。
【咖啡】媽媽所說的“咖啡”是一個統稱,包括茶、咖啡、可樂等各種含有咖啡因的飲料。其實也並不是一點不能沾,只是這裡有度和量的因素,不要超過一定的量,還是沒有問題的。媽媽母乳哥哥之時,滿6個月之前,真的是特別注意,一點都沒有嘗試;而母乳弟弟之時,滿月之後就開始每天1-2杯咖啡,中午弟弟午睡了,媽媽有時還會再品一杯茶。
【辛辣】對於每位準媽媽是不同的概念吧,畢竟對於辛辣的承受度是完全不同的,如果孕期一直無辣不歡的話,那麼母乳之時對於新生寶寶的影響會微乎其微,但也還是需要注意的。主要的影響除了與【生薑】相同,會引起小朋友的腸胃不適;還可能造成便祕。
【生冷】生冷之食,如果媽媽自己不介意的話,一般對於新生寶寶沒有什麼太大的影響,最多就是引起暫時性的腹瀉;但...很多的生冷食物,可能會造成母乳量的下降,母乳本來就不充足的媽媽們,就一定要多加註意。
【牛奶】母乳媽媽飲用牛奶,對於新生寶寶的影響有兩方面吧:一是可能會帶來小朋友的便祕;二是也可能會引起小朋友的過敏,在美國,很多的小朋友對牛奶製品過敏。媽媽母乳亮亮,目前看來是沒有任何的影響;但母乳明明之時,在小朋友將滿週歲之時,出現了短暫性的便祕現象。
【海鮮】這裡的海鮮,主要是貝殼類和大型魚。貝殼類的海鮮應該是屬於【生冷】之食,可能造成小朋友腹瀉;而大型魚的含汞量比較高,對於媽媽和小朋友的身體健康都是不利的,其實大型魚,一般的醫生都是不建議準媽媽和小朋友食用的。
媽媽最後語:與其說母乳新生寶寶,媽媽們需要注意自己的飲食,不如說整個母乳過程,都是需要注意的,只是新生寶寶的接受與適應能力比較弱,遇到不適食物的反應可能會更明顯一些,因此媽媽們更需要注意罷了。
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