產後吃豬肝是下奶還是回奶
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產後吃豬肝湯是下奶的。
對於產後選擇母乳的女性來說,在生完孩子之後最重要的一件事就是下奶,此時會有意吃一些下奶的食物,而豬肝湯就是其中一種。另外豬肝中的鐵,能幫助身體制造足夠的紅血球,對產婦補血有一定作用。還需要注意的是,月子期間一定要注意保養,多臥床休息,多喝開水,多吃蔬菜和水果,防止便祕。
產後吃豬肝有什麼好好處有些人說豬肝是回奶的,其實這個是不科學的,產後喝豬肝湯有一定的下奶作用。
豬肝有活血補血、促進子宮收縮和預防產後貧血的功效,所以在產後第一週惡露排出很有用,建議多吃。但是在孕期的媽媽則要注意豬肝不要多吃。
豬肝回奶一說也是傳統的觀念,這是沒有科學依據的。媽媽吃豬肝有利於補鐵、補血,寶寶也會從中受益。建議媽媽要合理搭配,做到葷素同吃。
如果奶水不足,首先自己精神要愉快,不要過度勞累,注意休息,讓寶寶多吸刺激催乳素的分泌,同時飲食均衡,多喝一些湯如鯽魚湯,章魚花生湯,肉湯等,也可請催乳師按摩等都可以使奶水增多。
女性產後吃豬肝需要注意什麼不要多吃。
肝是體內最大的毒物中轉站和解毒器官,所以買回的鮮肝不要急於烹調,應把肝放在自來水龍頭下衝洗10分鐘,然後放在水中浸泡30分鐘。此外,烹調時間不能太短,至少應該在急火中炒5分鐘以上,使肝完全變成灰褐色,看不到血絲才好。
豬肝味甘、苦,性溫,歸肝經,有補肝、明目、養血的功效。豬肝含豐富的維生素B及鐵、蛋白質、卵磷脂和微量元素,是膽固醇較高的食。
但我們不能忽視豬肝所具有的很好的補血功能,如果在飲食上能夠合理搭配的話,吃豬肝對產婦的哺乳情況是不會有太大的影響的,而且它有很好的排惡露作用,所以現在有不少月子餐都會提倡產後第一週每天吃一些豬肝。
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