常見的月子餐都有哪些？

我們都曉得孕婦在生完孩子坐月子期間飲食上是需要格外注意的，經過一段時間的飲食調理才能讓自己的身體恢復正常，那麼常見的月子餐都有哪些呢？給大家推薦3個月子餐，分別是木瓜燉鯽魚、冬瓜荷葉煲老鴨和金銀菜南北杏煲豬肺。

我們都曉得孕婦在生完孩子坐月子期間飲食上是需要格外注意的，經過一段時間的飲食調理才能讓自己的身體恢復正常，那麼常見的月子餐都有哪些呢？下面就給大家推薦一些常見的月子餐，下面就給大家推薦幾種常見的月子餐。

常見的月子餐都有哪些？常見的月子餐：

1、木瓜燉鯽魚

鯽魚湯很適合坐月子吃、木瓜的營養不多說，只要是產婦，沒有不吃鯽魚湯的，它結合了木瓜，更有助於下奶。

材料：鯽魚兩條、木瓜1個

做法：鯽魚去鱗，去除內臟，清洗乾淨後，用廚房紙巾擦去水分；木瓜洗淨去皮去籽，改刀切成厚塊；鍋中倒入油燒至7成熱時，將鯽魚放入，煎至兩面微黃；倒入開水大火煮至再次沸騰；將魚和湯小心的轉入沙鍋中，下入薑片、木瓜；轉小火，蓋上蓋子煲1小時，食用前加鹽調味即可。

2、冬瓜荷葉煲老鴨

這款湯很適合坐月子裡吃，剛生完寶寶，產婦身上水腫還沒消下，而冬瓜是利尿的，是消腫佳品，和鴨肉一起燉，補而不膩，營養是相當的好呀。

材料：鴨400g，冬瓜200g，荷葉15g，陳皮5g。

做法：鴨切塊；冬瓜去瓤後切片；荷葉洗乾淨，剪段；炒鍋燒熱，鴨放入鍋中煎至變白；立即倒入花雕酒烹一下，盛出備用；將烹過花雕酒鴨放入砂鍋中，冬瓜、荷葉、陳皮也一起放入，加清水沒過鴨，蓋好內蓋燒開，然後小火燉一小時左右。

3、金銀菜南北杏煲豬肺

一碗好喝的湯，講究的是小火慢燉，湯色如茶。把豬肉、豬肺、南北杏，這些食材搭配一起，營養很豐富，清潤可口、滋陰潤肺，平時可以多喝幾碗。

材料：菜乾、豬肉、豬肺、南杏、蜜棗、姜、北杏

做法：菜乾用水泡軟，洗淨後切成兩段；將豬肺洗淨，再豬肺切成大小合適的塊狀，放鍋裡飛一下水，撈出來洗乾淨之後再放鍋裡把水烘乾，最後把所有的材料放煲裡煲兩個小時即可。

月子餐都有哪些？上文中主要給大家推薦了3種常見的月子餐，孕婦家屬可以按照上面的做法給坐月子的女性做菜吃，只要孕婦在坐月子期間飲食上注意一點，還是能夠加快恢復的速度，儘快將身體恢復正常。