生孩子需要有計劃的備孕嗎
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備孕需要順其自然,還是有計劃的備孕?有計劃的備孕好嗎?現在的年輕人,大多都是獨生子女,容易遭催生,計劃備孕該怎麼做?
沒結婚的時候被各種催婚,等到結婚後呢,是來自雙方父母的催生。不管是出於自願還是父母的高壓,生孩子的計劃是提上了日程。備孕也就要做起來了。
備孕,說白了就是為更好的懷孕做準備。要注意作息、飲食、生活方式啦等等。但是你知道備孕也是有計劃的嗎,我們應該怎麼做呢?下面就一個步驟一個步驟的教給你。
首先,記錄月經週期。每個人的月經週期都是不一樣的,所以每一個人的排卵期也是不一樣的。因此要通過觀察月經週期、監測排卵等方式準確地找到自己的排卵日。 第二,在開始有計劃的記錄月經週期後,孕前檢查也要提上日程。孕前檢查可以很好的幫助我們排查不利於好孕的那些因素,即使發現不利因素也能做到早發現、早治療,使備孕無後顧之憂。
第三,提前六個月檢查口腔。口腔問題在懷孕前或許不是太大的問題。但是在懷孕後,因為激素的變化,會嚴重的影響到準媽媽及胎兒的健康。並且,治療的話還可能導致胎兒畸形或流產。第四,停服避孕藥。雖然現在的避孕藥大多都說是沒有問題的。但是為了保險起見,準爸媽最好是在停服避孕藥來過至少三個月經週期後,再進行受孕計劃。
第五,控制體重。最好的受孕身材是微胖。太胖的話影響內分泌,還容易患多囊卵巢綜合徵。太瘦的話,營養不足。而這些都是不利於受孕的。因此體重的控制也是很重要的。
第六,不良習慣的改正。很多時候,不良習慣也是會影響到我們好孕的成功率的。因此,在備孕期間我們要做到早睡早起、飲食規律、運動規律、戒菸戒酒等。
第七,提前三個月補充葉酸。葉酸的補充可以很好的預防胎兒神經管畸形的發生,以及降低準媽媽發生先兆子癇、胎盤早剝的發生率。一般建議每天補充400微克。 最後,保持好心情。好心情對於好孕的成功率有著事半功倍的效果吆。因此在有備孕計劃的時候,就要學會調節自己情緒,時刻保持著好心情。【備孕時需要增加體重麼】備孕期間需要增肥嗎
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