常見的輔食NG狀況,寶媽你中招了嗎?
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寶寶一路成長,很快從只對奶水感興趣,變成看到食物兩眼放光,狂流口水。這個時候,是我們給寶寶初加輔食的好時機嗎?
今天小編就給大家講一講常見的輔食NG狀況,讓父母擁有正確的輔食新增觀念及做法。
輔食新增5個NG行為
NG1過早新增
有些家長擔心寶寶營養跟不上,尤其是早產兒或寶寶體重在最低達標線徘徊的家長,往往過早地給寶寶新增輔食,而寶寶的消化吸收系統還不能接受複雜的食物結構,會引發消化不良,表現為腹脹、腹瀉,同時,容易導致過敏。
NG2過晚新增
6個月以後還不開始新增輔食,由於熱量和營養素攝入不足,會導致寶寶營養不良或生長髮育遲緩。
NG3奶瓶喂輔食
有的媽媽把輔食裝在奶瓶裡喂寶寶,這樣可能導致日後寶寶體重過重,而且還會有嗆到寶寶的風險。
NG4加入調味品
味品如果你自作聰明地往寶寶的輔食里加鹽、醬油,那你就是在給寶寶的腎臟增加負擔。
4~6個月的寶寶輔食只要保持食材的原味就好,8個月後可以加入一些淡淡的味道,但最好在寶寶1歲後再往輔食里加少量鹽。
NG5吃的過雜
蛋黃泥、魚泥、蝦泥蝦是媽媽們喜聞樂見的早期輔食,但餵食過早的話,可能造成寶寶過敏,輔食應從米糊類開始新增。
輔食新增一步步來
1、寶寶的輔食最好從單一的澱粉類食物開始,如米湯,或含鐵米粉。
米湯對胃腸刺激少,不用擔心引起過敏。第一次只給寶寶喂一勺的量(約5ml),因為寶寶需要慢慢適應新的食物,而新的食物有可能造成過敏。
實際上,大多數寶寶第一次嘗試時都吃不進什麼東西,主要是讓他嚐嚐食物的味道,對食物產生興趣。隨著寶寶月齡的增大,米湯逐漸過渡到稀粥、稠粥。
2、蔬菜和水果不要給寶寶食用容易引起過敏的水果。這個階段的寶寶喝果汁要以2倍溫水稀釋。
3、動物性食品蛋黃泥、魚泥、肝泥、肉泥。
小貼士
均衡膳食是營養充足和寶寶健康成長的保證
嬰幼兒時代,寶寶生長髮育迅速,代謝旺盛,需要的能量和各種營養素相對比成年人高。
正是由於寶寶對營養物質需要量大,而另一方面他的胃容量小,飲食結構簡單,因此寶寶各種營養缺乏性疾病的患病率非常高。如缺鐵性貧血、缺鈣等問題普遍。
在嬰幼兒期間,一般飲食多以植物性食物為主,雖然植物性食物中也含有較多鐵、鋅和一些維生素,但它們不容易被吸收利用。
因為植物性食物含有較多的植酸、纖維素,植酸會和鈣、鋅結合形成難溶的“植酸-鈣鋅”複合物,使鈣鋅等礦物質的吸收大為減少。
蔬菜水果的營養是蛋白質含量少,脂肪含量更是微乎其微,碳水化合物僅在根莖類蔬菜中含量較多。
因此搭配均衡的飲食營養對寶寶就顯得極為重要了。
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