寶貝湯譜:簡單一碗湯 ,助寶寶口語發展
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▲結束期離乳副食品 10~12個月
西蘭花10克、豆腐10克、蘿蔔10克、柴魚高湯240毫升
【做法】1.西蘭花洗淨切碎;蘿蔔去皮,與豆腐均洗淨切小塊。
2.將高湯倒入鍋中,以中火煮開,加入蘿蔔煮至熟軟。
3.最後加入西蘭花碎和豆腐塊,續煮1分鐘,即可完成。
【營養師小叮嚀】1.蘿蔔營養價值高,水分含量高,低鈉又富含膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C和葉酸。
2.可新增米飯、面或冬粉共煮,即成為寶寶營養豐富的一餐。
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