寶寶食譜:喝了這碗湯,補血補鐵還明目
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
寶寶吃什麼既可以補血補鐵還能明目,接下來寶媽推薦幾道寶寶食譜,媽媽不會做的沒關係往下看看就明白了~~
菊花豬肝湯
材料
A.杭白菊4朵
B.豬肝50克→在水中浸泡1小時→切片
做法
1.鍋加水煮開放入豬肝、薑片、料酒煮出血水撈出洗淨
2.鍋加水煮開放入菊花煮5分鐘→放入豬肝煮20分鐘放鹽調味即可
功效
幼兒常吃豬肝, 可使眼睛明亮精神充沛。豬肝含豐富的蛋白質及動物性鐵質,是營養性貧血兒童較佳的營養食品,它還含有大量的維生素A,有助於幼兒的骨骼發育。菊花明目,豬肝可以補充維生素A,都是對眼睛極好的食物。
適合1歲半以上寶寶
小貼士:
肝是體內最大的毒物中轉站和解毒器官,所以買回的鮮肝不要急於烹調,應把肝放在自來水龍頭下衝洗10分鐘,然後放在水中浸泡1小時。
山藥木耳胡蘿蔔湯
材料
A.胡蘿蔔100克→切塊
山藥100克→去皮→切塊
B.泡發木耳10克→撕小片
C.油菜80克→切段
做法
鍋燒熱放油→放入胡蘿蔔煸炒一下→放入山藥略炒→加入高湯、木耳大火煮開轉小火煮20分鐘→放入油菜煮熟加鹽調味
功效
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,在人體內可以轉化為維生素A,因此被稱為維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成,如果維生素A不足,眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退,嚴重時可能導致夜盲症。
食用胡蘿蔔時要注意,胡蘿蔔素是脂溶性維生素,需要與油接觸結合才能被人體吸收,所以一定要熟吃。
適合1歲以上寶寶
8個月以上的寶寶可以取適量煮熟的食材放入料理機加入少許湯打成糊餵食寶寶,1歲以下寶寶不要放鹽,木耳不易消化要少量餵食。
寶寶食譜:雞肝蘑菇豆腐羹,補鐵的湯羹
寶寶食譜:西紅柿牛肉粥,寶寶補鐵就靠它了!
寶寶缺鐵性貧血,這麼吃補鐵還排鉛!
補鐵的食物有哪些?缺鐵貧血別擔心,三招助寶寶補鐵!
1歲+食譜:補鈣補蛋白,還調節寶寶胃口,誰還只用它煮粥?
別再給寶寶天天吃肉泥了,這道食譜補鐵還能促生長!
寶寶食譜:健脾開胃又補血潤燥消食湯
寶寶補鐵補血食譜的做法
寶寶補鐵食譜
【一歲寶寶補鐵食譜大全】12個月寶寶補鐵食譜大全 週歲寶寶補鐵食譜大全
【寶寶補血食譜大全】寶寶補血食譜有哪些 孩子補血食譜大全
補鐵、治療貧血,這個食譜趕快給寶寶備上
扇貝冬瓜白菜湯——給寶寶補鋅,就喝這碗湯
寶寶補鐵補鋅食譜,麻麻快收藏了!
補血又補鐵食譜:土豆豬肝菠菜泥
別讓寶寶缺鐵,2款食譜給寶寶補補鐵
貧血後果竟然這麼嚴重!補鐵的同時,寶寶還得補這個
寶寶補鐵怎麼補 補鐵食譜寶媽快看過來
寶寶補鐵食譜:山藥菠菜湯
別再喝骨頭湯補鈣了,寶寶春天補鈣,這幾種食物最管用!