寶寶不愛吃米飯,試試這個10分鐘就能搞定的營養開胃輔食
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馨馨好像不太愛吃白米飯,每次吃飯,總喜歡挑菜出來吃,米飯吃的很少。不過如果我把菜和米飯拌在一起,她又會吃。可能她是很無奈吧,挑出來麻煩,哈哈~所以炒飯就成了我很喜歡做的一類輔食。而且各種食材隨意搭配,營養均衡又方便,大人和寶寶一起做,省時省力。
番茄本身的酸甜,很開胃,鑑於很多媽媽說番茄不去籽酸,可是我覺得馨馨就很愛吃。有時候不要用大人的口味去衡量寶寶的,因為他們很多時候的感覺來源於我們,是我們告訴她酸,哈哈~
這個番茄牛肉炒飯適合11個月以上,對下列食材不過敏,具有一定咀嚼能力的寶寶。推薦月齡僅供參考,媽媽們根據自己寶寶的實際情況新增哦!
食材:牛裡脊,番茄,雞蛋,米飯
1.米飯打散,加入少許油,攪拌均勻。
2.牛裡脊切丁,我選擇用牛裡脊,因為這是牛肉裡最嫩的部分了,很適合寶寶。
3.番茄切十字,用開水泡。就可以輕鬆的去皮,切碎。
4.不粘鍋倒一點油,番茄倒入翻炒出汁。
5.倒入牛裡脊肉和雞蛋翻炒。
6.倒入米飯翻炒均勻,月齡大的加點鹽。因為我是和馨馨一起吃,所以先把馨馨的盛出來,我自己的再加一點鹽。
盛出來撒點炒熟的黑芝麻,更香。火龍果只是飯後水果,拍完照片的時候就放掉了,免得影響馨馨吃飯。新買的這個水果叉很不錯,馨馨更愛吃東西了,哈哈~
現在馨馨媽咪一邊帶馨馨一邊自己工作,堅持每天抽出時間給馨馨做輔食。很享受做輔食的過程,可以忘卻一切,簡單的食材帶上麻麻滿滿地愛就是最好的味道。希望馨馨長大後可以看到媽媽對你的愛~
10分鐘就能搞定的美味,好吃到上天!
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