寶寶不肯喝牛奶怎麼辦?這3款牛奶輔食營養美味又補鈣!
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我們知道牛奶是補鈣最好的食物,可是很多媽媽抱怨:寶寶斷奶後,根本不接受牛奶可怎麼辦啊?
確實,雖然其他食物中也含有鈣,但牛奶及其製品中的鈣比較容易吸收,而且牛奶每天食用起來也比較方便,如果寶寶不肯喝牛奶,可能會導致鈣攝入不足,從而影響生長髮育。
根據中國居民膳食指南,為了保證孩子每天鈣的攝入充足,1-2歲的孩子,每天奶量應維持在大約500ml,2-5歲的孩子,每天飲奶應該在300-400ml或者相當量的奶製品。
寶寶不喜歡喝牛奶的原因,可能是味道和母乳或者配方奶不同,也有可能不喜歡喝奶的容器。小編建議你可以每次少量多次的給寶寶嘗試喝牛奶,也可以帶寶寶去超市購買喜歡的牛奶杯,從而引起他對牛奶的興趣。
如果寶寶依然不肯喝牛奶,還可以用酸奶或者乳酪來替換。通常來說,酸奶中的鈣含量和牛奶差不多,兩者之間可以等量交換。乳酪中鈣含量是牛奶的7-8倍,也就是每10g左右乳酪相當於100ml牛奶中鈣的含量。
如果這些辦法依然不起作用,那小編今天準備的3款用奶製品製作的輔食,就可以派上用場了。將牛奶或其製品加入到輔食當中,把牛奶的氣味遮蓋住,寶寶就可以不知不覺的攝入牛奶,從而達到補鈣的目的了。
當然,即便寶寶喜歡喝奶,這幾款輔食也同樣適合他,保證他吃的津津有味,不肯停下來的。
繽紛炒酸奶
適合月齡:24M+
配料表:番茄半個、雞蛋2個、乳酪15克、小蔥半根、麵粉20克、食用油少許
詳細步驟
第1步:西紅柿去皮切碎,乳酪切小塊,小蔥切末。
第2步:雞蛋打散,倒入番茄、麵粉、蔥末,加少量水調成糊狀。鍋中刷油,微熱後倒入麵糊。
第3步:表面凝固後翻面,撒上乳酪碎,乳酪融化後捲成卷,出鍋切段。
完成圖
牛奶布丁
適合月齡:12M+
配料表:雞蛋1個、牛奶200毫升、白糖5克
詳細步驟
第1步:雞蛋打散,牛奶倒入鍋中,加入白糖攪拌均勻,小火加熱至白糖融化,牛奶冒泡。
第2步:牛奶晾涼後倒入蛋液攪拌均勻過篩。
第3步:蛋液倒入布丁杯,蓋上保鮮膜,放入蒸鍋蒸15分鐘。
完成圖
奶香紅薯球
適合月齡:12M+
配料表:紅薯半個、麵包屑20克、獼猴桃1個、牛奶10毫升
詳細步驟
第1步:紅薯去皮切塊蒸熟,碾成泥後加牛奶調勻,不要太稀。
第2步:獼猴桃切片鋪盤底,紅薯泥搓成丸子擺在獼猴桃上,撒上面包屑即可。
完成圖
雖然這款食譜中奶量有些少,但還是可以給大家一個啟發的,不光是製作紅薯球可以用牛奶,製作饅頭、包子等食物的時候,也可以將水換做牛奶,從而增加寶寶每天奶量的攝入。
希望今天的食譜能給你更多啟發,從而做出美味的食物,不僅為寶寶補充足夠的鈣,還能幫助他健康的成長。
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