老人摔傷骨折,有氨糖軟骨素鈣片安全出行有保障
本文已影響2.12W人
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據新聞報道,張阿姨在公交車上沒找座位,由於司機的一個急剎車,沒站穩摔在車上,直接摔成右肱骨上端骨折,在家臥床好一段時間。
老人的骨密度下降容易引發骨質疏鬆,軟骨磨損容易導致骨關節炎,這兩種常見骨病會讓老人手腳不復從前,骨骼變脆,在乘坐公交車時,容易造成摔倒,扭傷,跌倒導致骨折、關節損傷。想要避免損傷就來看看下面這份安全出行指南吧:
1、避開上下班高峰期
老人出行,儘量錯開上下班高峰期或人流較多的時候。遇到有很多人排隊上車時,要避免與人碰撞擁擠,等車子停穩再上車。
老人坐公交摔傷骨折,有氨糖軟骨素鈣片安全出行有保障
2、沒有座位時站穩扶好
沒有座位正是鍛鍊的好機會,建議抓緊扶手,雙腳開啟與肩同寬,兩邊腳趾大大張開,收緊臀部和腹部,腿部站直。這樣不僅可以讓大家站立得更穩,還可以鍛鍊到腿部力量以及腰部的力量,還可以預防關節損傷!還有一種方法,雙腳前後弓歩站立,腿伸直,收緊臀部腹部。
3、在座位上可以適當運動
在座位上抓緊扶手或椅背,以免突然出現急剎車而摔倒、碰傷;可做適當的運動,腿呈90°擺好,腳跟固定不動,腳尖上上下下反覆擺動,反覆重複這個動作可鍛鍊小腿力量,增加腿部肌肉。
4、平時堅持用氨糖軟骨素鈣片
老人多多少少都被關節問題困擾,關節疼痛、僵硬等都是軟骨受損的症狀,它們會給老人出行造成不便。
氨糖軟骨素鈣片是氨糖+硫痠軟骨素+鈣的組合,氨糖與硫痠軟骨素聯用是國際上流行的“氨糖+軟骨素”複合療法,越來越多研究表明,兩者聯用效果更好。二者緊密聯絡,相輔相成,協同吸收,能更有效地修復關節軟骨、逆轉損壞軟骨。而加上鈣,則能起到防治骨質疏鬆的效果。氨糖軟骨素鈣片產品首選湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。
湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片含有氨糖、硫痠軟骨素、鈣、CPP、骨碎補五種營養成分。鈣是骨骼的重要組成部分,老人鈣質流失嚴重,造成骨骼疏鬆,一遇到外力就容易骨折。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片含有102㎎鈣,每日2次,每次2片,能補充408㎎鈣質,有效提高骨密度,防治骨質疏鬆。
而氨糖是軟骨的基質成分,老人體內已經無法分泌氨糖,導致受損軟骨無法修復。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片含有194㎎氨糖,能通過作用關節滑膜來催生關節滑液,生成、修復關節軟骨。
湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片還有102㎎硫痠軟骨素,它是氨糖的好搭檔,不僅能潤滑關節,緩和行動時的衝擊和摩擦,還可以促進關節對氨糖的吸收,加快軟骨修復進度。
針對老人鈣吸收率低下的情況,湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片新增從丹麥進口的CPP,它被稱為礦物質的載體,能促進鈣的吸收和利用,減弱破骨細胞作用及抑制骨的再吸收。
根據亞洲人的體質,湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片新增骨碎補,骨碎補是中醫傳統的補腎強骨的祕方,現代醫學證明它還具有改善軟骨細胞、推遲細胞退行性變、降低骨關節病變率的功能。
老人坐公交摔傷骨折,有氨糖軟骨素鈣片安全出行有保障
以上就是老人安全出行的指南,平時堅持吃湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片,在公交車上多注意,就能避免張阿姨的悲劇。
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