什麼行為會導致寶寶長不高?
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爸爸媽媽都希望寶寶快高長大,但在寶寶長高的“黃金期”裡,爸爸媽媽的一些無知的行為會導致寶寶長不高哦!別再給寶寶補充營養的同時,又給寶寶拖後腿啦!
餵飯喂太飽
想要寶寶營養充足,快高長大,很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點。專家表示,人在飢餓狀態下,會促進腦垂體更多地分泌生長激素,這可以刺激兒童骨骼生長。然而,寶寶吃得過飽反而會影響生長激素的分泌,導致寶寶長不高。
另外,營養過剩還會讓寶寶性發育期提前,造成性早熟。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高,至少不矮,但過早地促進骨骼發育,導致骨骺在生長髮育期之前提早閉合,最終成為矮個子。
小貼士
家長要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了,另外還要注意均衡營養,避免寶寶養成挑食、偏食的壞毛病,每天蛋白質的攝入要重視,同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。
宅在家裡不出門
現在很多家長到了週六日就宅在家裡休息,以至於很多寶寶放假也多是呆在家中玩電子遊戲或者看電視。事實上,陽光有助於促進寶寶的生長髮育。長期宅家裡遮天蔽日,寶寶想長高也很難。
陽光中富含紅外線和紫外線,紅外線可使血管擴張、促進血液迴圈,刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅面板和空氣中的細菌病毒,加速體內維生素D的合成,改善血液中鈣、磷代謝,促進寶寶生長髮育,並能預防貧血和佝僂病。
小貼士
節假日,爸爸媽媽們都該帶寶寶到戶外走走!科學的晒太陽既能夠促進鈣吸收,戶外活動還能增加寶寶的活動量,跑跑跳跳多運動,對寶寶的身心健康都有很好的作用哦!建議選擇早上9點和下午4點晒太陽比較好,每天2個小時就很足了。
整天坐著玩玩具
寶寶都愛玩玩具,特別是家裡買來了一大堆寶寶益智的玩具,希望能夠促進寶寶大腦發育,變得更聰明。但要注意咯,寶寶長期坐著一動不動,對寶寶的身體發育和協調能力的發展有很大影響呢!
運動時,尤其是走、跑、跳等運動,會拉扯關節,使身體的長骨受力,從而刺激骨骼兩端軟骨的發育,刺激身體分泌生長激素,有助於寶寶長高。但如果寶寶長期不動,就有可能成為矮個子了。
小貼士
合理安排寶寶的活動,科學掌握好寶寶的運動量,對寶寶長高很有幫助。
過早叫醒寶寶
爸爸媽媽早早要趕去上班,只能是早一點叫寶寶起床,好讓能夠幫寶寶儘快梳洗、吃早餐再送去幼兒園。但原來,過早地叫醒寶寶,擾他清夢竟然會影響到他的身高發育!
寶寶要長高個子,要保證寶寶有足夠的睡眠,每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素,清醒時並不分泌。所以,不要以為讓寶寶早睡就行,過早地叫醒寶寶,也是會影響寶寶生長激素的分泌的哦!
小貼士
不要讓寶寶當夜貓子,寶寶晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍,保持周圍環境安靜,這樣可以讓寶寶入睡更快。讓寶寶每天保證充足睡眠,儘量讓他早上“自然醒”。
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