春天嬰幼兒晒太陽每次半小時
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春天的空氣裡含有大量花粉和細菌,可能給免疫系統還未發育完善的寶寶帶來不適,如導致寶寶面板過敏、瘙癢。因此,帶寶寶到戶外晒太陽的時間不宜超過半小時。
春暖花開,很多媽媽喜歡推著小推車帶孩子到戶外晒太陽。不過,對嬰幼兒來說,晒太陽時間儘量每天別超過半小時。
首先,春天的空氣裡含有大量花粉和細菌,可能給免疫系統還未發育完善的寶寶帶來不適,如導致寶寶面板過敏、瘙癢。寶寶的臉部最易受花粉和陽光侵襲,從而引發面板乾燥、過敏等一系列症狀。其次,很多媽媽會選擇午間陽光最好時外出,但12~16時這個時段,陽光中的紫外線最強,可能傷害寶寶嬌嫩的面板。此外,在8歲以前,由於視網膜還未發育成熟,其幼嫩的晶狀體還無法完全有效地過濾有害光線,紫外線能穿透孩子的視網膜,傷害眼睛。
因此,帶寶寶到戶外晒太陽的時間不宜超過半小時。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件,在保證寶寶暖和的前提下,儘量將面板暴露在外,把頭和眼睛用太陽帽遮起來。晒完太陽後,及時為寶寶新增衣物。因為在陽光下毛孔是開啟的,回到陰冷的室內容易吸收潮氣,導致感冒。不建議塗抹帶有化學成分的防晒霜,可以在晒後給寶寶喝點水,抹一點成分天然的潤膚霜。為減少紫外線傷害,一些可誘導春季性皮炎的光感性物質,如油菜、菠菜、萵苣、無花果等,應儘量少給寶寶吃。晒太陽的地點以綠化較好、空氣清新的公園為宜,時間以上午6~10時為宜,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可促進新陳代謝;下午4~5時也可,此時紫外線的X光束成分多,可促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院兒科主任 劉麗曉
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