妈妈应知的宝宝睡眠需求
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
很多妈妈都会为宝宝的睡眠发愁,因为有些宝宝容易在睡时会哭闹不休,有些宝宝黑白颠倒,晚上精力充足。这样妈妈们感到疲劳和烦恼,如何让宝宝有个健康合理的睡眠?首先妈妈们应该知道的是宝宝的睡眠需求。
每个宝宝因为年龄段不同,对睡眠需求也是不同的。一般来说,新生宝宝到三个月时,宝宝每天的睡眠时间是十六到十八个小时;三个月到六个月的宝宝的睡眠时间约为十五个小时,六个月到一岁的宝宝的睡眠时间约为十四个小时,而一岁的宝宝约在十三个小时。
同时,宝宝的睡眠不是一次就能满足的,他们的睡眠周期短,循环频繁,所以宝宝的随眠需求在一天内被分成了多段,多是午觉和晚上睡觉。宝宝们在睡觉时,多会困恼,妈妈们不能着急,要找出原因,例如,宝宝的肚子饿了,为其喝奶就可以了,或者是尿不湿了,宝宝感到不适,才会困恼。也有宝宝是缺乏安全感,宝宝通过哭闹来引起妈妈的注意,在这个时候,轻拍,拥抱,晃动宝宝都是不错的办法。
在改变宝宝睡眠黑白颠倒的习惯时,最主要的就是让宝宝将日夜区分开。晚上时,给宝宝一个良好的睡眠环境,轻易不要吵醒他。白天时,要限制宝宝的睡觉时间,一次睡觉不要超过四个小时,如果超了这个时间,那么晚上宝宝就很难不兴奋。
妈妈对宝宝的睡眠需求要有详细的了解,不知道妈妈们看了这篇文字后有没有收获呢。
本文系本站()原创文章,转载请注明出处,违者必究
宝宝6 8个月进入睡眠敏感期,想让娃睡眠好,宝妈做到“三调整”
宝宝睡眠小知识,宝宝怎样才算得上睡眠充足呢?
准妈妈必知孕期安全睡眠法则
宝宝独睡好的好处 妈妈们要知道
睡眠日,准妈妈的睡眠还好吗?
从宝宝哭声中解读他的需求,妈妈你听懂了吗?
准妈妈睡眠不好应该怎么办
宝宝睡眠问题困扰着妈妈们,该怎么办
宝宝睡眠8大误区,90%的妈妈中枪了!
“尊重”宝宝自然睡眠规律,妈妈很自豪,但医生却说“无知”
宝宝睡眠中妈妈常犯的错
从奶睡到宝宝自己睡只需四步,宝宝不磨人妈妈很轻松
宝宝半夜喝奶 妈妈如何快速返回睡眠?
0 1岁宝宝睡眠手册,妈妈值得珍藏!
妈妈知道吗?孩子的睡眠质量可以被评估了!
0-1岁宝宝睡眠手册,妈妈值得珍藏!
胎宝宝知道妈妈吗
胎宝宝的四种求救信号,准妈妈你真的知道吗?
新生儿睡眠的知识,宝宝睡眠时间表分享!
一岁的宝宝需掌握哪些动作妈妈需知道