宝宝6 8个月进入睡眠敏感期,想让娃睡眠好,宝妈做到“三调整”
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宝妈想要早一点“睡眠自由”,在6-8个月这过度阶段,就要在细节上做好过渡衔接,不仅可以安抚宝宝的不良情绪,还有助于宝宝早日养成良好的睡眠习惯。新生儿并没有自主入睡的能力,宝宝6个月左右,一般都已经具备了哄自己…
原标题:宝宝6-8个月进入睡眠敏感期,想让娃睡眠好,宝妈做到“三调整”
新生儿懵懂可爱,让还得宝妈“爱不释手”,尽管那时候带娃很累,我还是会忍不住想要“盘”他,妈妈有一种特别的“滤镜”,宝宝无论什么样子,在我眼里他都是可爱的,总能找到萌点。
宝宝出生之后,健康成长的“重头戏”就是睡眠,宝妈为了让宝宝睡得好,也是在哄睡上下足了功夫,心里还是默默期盼着,孩子啥时候谁家不用哄,自己能够“睡眠自由”呀!
宝妈想要“睡眠自由”,娃的6-8个月别错过 6-8个月的宝宝睡眠特点:平均每天睡眠时间为14.5小时,白天睡眠时间为3.5小时,夜间睡眠时间为11小时。6-8个月正是宝宝睡眠的一个过渡调整阶段,白天的睡眠时间明显减少,慢慢从3觉合并成2觉,对于宝宝养成良好的睡眠习惯来说,是一个比较关键的时期。
而且这个阶段的宝宝,还要面临分离焦虑还有长牙不适,这些影响睡眠的“绊脚石”。
宝妈想要远离哄睡,恢复自己的“睡眠自由”,这个阶段做好相应的睡眠引导,以后带娃才会更轻松。
6个月进入睡眠敏感期,宝宝容易作息混乱,宝妈要注意6个月是宝宝成长的一道“分水岭”,饮食上不再是单一的母乳或者配方奶粉的喂养,需要开始尝试加入辅食。
很多宝宝还要面临长牙的不适感,可能会变得脾气暴躁,总是哼哼唧唧,或者哭闹不止,可能会影响到宝宝的睡眠质量。
有的宝宝还会出现分离焦虑的一个“小高潮”,只要睡后看不到妈妈,就会哭闹不止,特别黏妈妈。
6个月的宝宝因为生理发育的特点,会对睡眠造成一定的影响,容易让新手妈妈感到很头疼,主要是因为宝宝开始进入睡眠敏感期了。
宝妈想要早一点“睡眠自由”,在6-8个月这过度阶段,就要在细节上做好过渡衔接,不仅可以安抚宝宝的不良情绪,还有助于宝宝早日养成良好的睡眠习惯。
想让娃睡眠好,宝妈做到“三调整”,入睡更容易,还能养成睡眠好习惯 婴儿的睡眠分为两个阶段:活跃期和安静期,两种模式交替循环,睡眠周期为50-60分钟,宝宝在7岁左右,睡眠模式才能接近成人水平。宝宝一般会在3-6个月的时候,夜间的睡眠时间可以延长到5个小时以上,也就是宝妈一直期盼的睡整觉。
调整一:增加睡前的仪式感
新生儿并没有自主入睡的能力,宝宝6个月左右,一般都已经具备了哄自己入睡的能力,但还没完全掌握,宝妈需要给娃多创造练习的机会。
我家娃6个月的时候,每天睡前都是固定流程:先喂饱——再洗漱——陪他一起躺床上讲故事——等着他自己睡着。
有的时候会哼哼唧唧的闹情绪,我就轻轻拍着他的背,告诉他妈妈在身边,可能要反复尝试几次,才能睡着,坚持了大概有一周多吧,效果就很显著了。整个过程需要多一点耐心。
调整二:给宝宝准备一个“睡眠伴侣”
想让宝宝学会自主入睡,宝妈可以给宝宝准备一个“睡眠伴侣”,像是小玩偶之类的安抚玩具,能让娃更有安全感,帮助宝宝更快的适应自主入睡,养成规律的睡眠习惯。
宝妈可以挑选宝宝喜欢的玩偶,材质要亲肤无害,才能更好地保护宝宝哦!
我在宝妈群里看到一个宝妈分享,她就女儿比较“慕丑”,睡觉非要抱着一个看起来很丑的蛤蟆毛绒玩具,口味比较特别,就喜欢一些看起来比较丑的玩具,感觉这个闺女长大之后应该不一般。
调整三:及时给宝宝做口腔清洁
宝宝进入萌牙期之后,宝妈要注意给宝宝及时做口腔清理,在宝宝吃完奶之后用纱布蘸取清水,帮宝宝清理口腔和牙床,让宝宝的牙齿更健康。
我家宝宝刚长牙的时候,我就用这种方法给他做口腔清洁,最开始特别不配合,小牙刚冒尖,但是咬人是真的疼。后来养成习惯了,也就开始配合了,现在已经能够自己刷牙了,这一点我作为“老母亲”的感觉还挺欣慰的。
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