孕妇能吃榴梿吗，吃榴梿应该注意什么

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在孕期的饮食需要注意，那么你知道在孕期能不能吃榴梿呢？榴梿吃了对准妈妈有些什么好处呢？吃榴梿的时候需要注意些什么？

又到了吃榴梿的季节!对于喜欢吃榴梿的孕妈们来说，看到那金灿灿的榴梿;简直是一种赤裸裸的诱惑呀。孕妈吃榴梿有讲究哦，为了胎儿的健康;孕妈还是花个几分钟，耐心看下吧~1

榴梿什么时候成熟最好吃?

榴梿要终年高温的气候才能生长结实，即使在赤道地区，海拔600m以上的高地，由于气温下降，也不能种植榴梿或不能结果。成熟的季节是在每年的6、7月份，上市季节在每年9～12月，其他月份也有生产。所以，6、7月份的榴梿才是最好吃的。

俗话说：“早上吃榴梿赛黄金!中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜!”所以，早上吃榴梿是最好的。

孕妇可以吃榴梿，但不宜多吃。

榴梿营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴梿。

不过榴梿所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴梿当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

孕妇能吃榴梿吗，吃榴梿应该注意什么

再者榴梿性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴梿，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

2榴梿食用禁忌

1、榴梿不可与酒一起食用,如果有糖料病的话，小编建议千万不能讲榴梿和就一起食用，因为这两种都属于燥热的东西，两者一起吃会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现。

2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴梿会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

3、榴梿性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、如果体质比较肥胖而又想减肥的朋友，小编建议不要吃榴梿了，因为榴梿中富含的大量的醣类还有很多的热量，因此肥胖人士宜少食。

5、榴梿含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

6、榴梿属于温热的食物，所以不可以一次性吃太多，如果闻到榴梿散发出酒精的味道，那就要注意了，有酒精的味道说明榴梿已经变质了，千万不可在食用了。

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