支招挑食、偏食宝宝
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(1)孩子出生后,家长要注意纠正自己的饮食习惯,尽量将饮食安排得营养全面,在孩子面前不表露自己对某些食物的喜好和厌恶,做出不挑食、偏食的表率。宝宝吃饭时总是挑食、偏食,只吃自己喜欢的,口味单一,我该怎么纠正?面对宝宝偏食挑食宝妈该如何做才能保持宝宝营养均衡。
(2)按时添加辅食,既不能超前也不能滞后。添加辅食后,尽量让孩子品尝各种味道、口感的食物,扩大食品的种类。帮助孩子获得各种味道的生活经验,鼓励孩子进食各种味道的食品。1岁以内,孩子的辅食要做到少糖、无盐、不加调味品,1~3岁的孩子少用或不用味精、鸡精、糖精、色素等调味品。孩子应少吃油炸、烤、烙的食物,少喝含糖高的饮料。总之,孩子的饭菜要做到形状多样、软硬适宜、颜色鲜艳、口味清淡,即色香味俱全,引起孩子进食的兴趣,并尽量减少不当食品和零食的摄入。
(3)如果孩子的挑食、偏食是出于孩子反抗期中要表现自我、满足好奇、要去探索,家长要善于引导,转移孩子的兴奋点,使孩子能够顺利进食。宝宝偏食挑食补什么好
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