孕期水肿如何缓解 这几种方法要知道
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从孕期开始准妈妈就需要忍受身体出现的这样那样不良反应,其中在孕早期以孕吐等妊娠反应最为激烈,而孕中期相对比较平稳一点,到了孕晚期以后很多准妈妈开始出现水肿的问题,这让她们非常苦恼担忧。
从孕期开始准妈妈就需要忍受身体出现的这样那样不良反应,其中在孕早期以孕吐等妊娠反应最为激烈,而孕中期相对比较平稳一点,到了孕晚期以后很多准妈妈开始出现水肿的问题,这让她们非常苦恼担忧。那孕期水肿如何缓解?下面我们一起来详细了解一下!
孕期水肿如何缓解?
(1)注意选择合适的鞋袜
孕期水肿出现以后,准妈妈以前的鞋子、袜子甚至是裤子都显得不合适了,这个时候一定要重新购买宽松舒适的裤子鞋袜,尤其是在鞋子的选择上,要尽量选择舒服好穿且透气性好的鞋子,袜子也不宜过紧,以免加重水肿的问题。
(2)休息时把脚垫高
孕期水肿出现以后,要注意合适地休息走动,不能久坐不动,也不能长期站立,建议在坐着的时候稍微把脚垫高一些,这样可以促进脚部静脉血液回流到心脏,对于改善水肿的问题有一定的帮助。
(3)睡觉前泡泡脚
用热水泡脚可以促进局部血液循环,驱散疲劳,同时泡脚对于改善水肿问题也是有一定的帮助的,因此水肿严重的准妈妈,可以在睡觉前多泡泡脚。
(4)睡觉前按摩脚部
对于孕期水肿的部位,可以多加按摩护理,通过按摩可以帮助血液回流心脏,对于改善血液循环,缓解水肿都是很有帮助的。一般来说建议把这项工作交给准爸爸,这样就可以避免准妈妈因为肚子太大按压不到脚部,同时在按摩的过程中多与宝宝互动,也是促进彼此感情的一个好方法。
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