坐月子应该坐多少天 关注月子时间
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坐月子是不是要很讲究的呢?坐月子是女人恢复的关键时期,当然要重视,对于坐月子的时间,你可有了解过?坐月子应该坐多少天?
坐月子真的有那么重要吗?以前的人坐月子就什么都不能做的,一天到晚待在卧室里,这对现代人来说,似乎是件很难的事情,就是在家呆上一个星期都觉得不可思议的,现在还是要坐上一个多月。其实坐月子是很重要的,如果你在产后恢复得不好,不仅会影响你以后的生育,对你的身体健康影响也是很大的,那么坐月子应该坐多少天?
坐月子应该坐多少天
坐月子的意思就是坐一个月,很多女性都是这样认为的,但实际上,一个月的时间还不够身体器官的恢复,最起码都要坐够42天,这是最低的限度,女人在生产的时候消耗了很多的体力,子宫受到的损伤也大,如胎盘的剥离,会阴部的撕裂伤,子宫壁留下的创面等。然而子宫体的回缩至少需要6周时间,才能恢复孕期前子宫的大小,子宫内膜的全部再生修复也需6的时间,腹壁紧张度的恢复也需要8周的时间。如果在坐月子的时间里没有做好护理工作,那么会引起很多的问题,例如子宫下垂等疾病。坐月子的目的就是为了让产妇得到充分的休息,同时也可作为心理调适缓冲期,让产妇慢慢适应并习惯母亲这个角色。
在坐月子期间,不仅要坐足42天,还要做好一些坐月子的注意事项。做适度的运动与休养,恰当的食补与食疗,以尽早促进子宫的恢复。有些女性如果在第六周以后还有不适的话,应该继续休养,直到身体恢复如常为止。在坐月子的时候不要一直躺着,要不然很容易引起子宫后位,或是出现腰酸背痛的症状,适当的活动还是要有的,这样也有利于子宫的复原和排出恶露,另外还需要注意避免站立太久,避免疲劳过度以及着凉。
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