孕妇吃梨的功效与作用
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梨子的营养丰富,含有维生素A、B、C、D、E,和能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂,孕妇适量食用能补充所需营养,对自身及胎儿都有一定好处。
清肺养肺梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有生津、润燥、清热等作用,孕妇适量吃梨,可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。并且有研究表示,吃梨较多的人比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。
润肠通便梨子含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排出,有润肠通便的作用,能帮助防治孕期便秘。
生津止咳梨多汁少渣,被称作是天然的矿泉水,且它还含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维等,孕妇食用后能够起到生津止咳、润肺化痰和清热降火的作用。
消除身体疲劳梨含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,为人体提供能量。并且梨的碳水化合物丰富,食用后可让人精力充沛。所以说,孕妇适量吃梨有助于消除身体疲劳。
利尿
梨鲜甜可口、香脆多汁,有清热利尿、润喉降压的作用,孕妇适量食用有助于身体水分的排出,对妊娠水肿及妊娠高血压有一定预防作用。
孕妇吃梨的注意事项梨虽好,但孕妇食用时还是应注意如下事项:
1、不可多吃:梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,所以脾胃虚寒、畏冷者应少吃,大便淡薄,手脚冰凉的孕妇者不宜食用。
2、梨有利尿作用,而孕早期和孕晚期的准妈妈容易尿频,所以平时应少吃梨,尤其是睡前,以免夜尿频繁,影响睡眠。
3、梨含有糖量高,有糖尿病的孕妇应少吃或不吃。
4、孕妇吃梨要切记注意卫生,最好是要削皮后食用。
5、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。另外,梨性凉,不应与性寒的螃蟹同吃,以防引起腹泻。
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