6个月宝宝辅食的营养搭配
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6个月时的宝宝辅食吃什么好呢?妈妈可能很苦恼了,宝宝的主食还是以乳制品为主,但是仍要注意均衡营养搭配,晚餐可逐渐以辅食为主,并慢慢增加辅食的种类。
1.固体食物
如粥、烂面、烤馒头片、饼干、瓜果片等,以促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力,还可让宝宝自己拿着吃,以锻炼手的技能。
2.杂粮
可让宝宝吃一些玉米面、小米等杂粮做的粥。杂粮的某些营养素高,有益于宝宝的健康生长。
3.动物性食物的量和品种。
如可以给宝宝吃整只鸡蛋了,还可增添肉松、肉末等。
为使宝宝的营养均衡,每天的饮食要有五大类:即母乳、牛乳或配方奶等乳类、粮食类;肉、蛋、豆制品类;蔬菜、水果类及油类。
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