2022年秋老虎熱不熱
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秋老虎是指在立秋和處暑之間的一種回熱天氣現象,那麼,2022年秋老虎熱不熱呢?一起來看看吧。
2022年秋老虎相對三伏天來説並不很熱。
秋老虎是指處暑後連續5天最高温度超過35℃的天氣現象,雖然此時温度還是挺高,但相對今年夏天超過40℃的高温,秋老虎就不算熱了,且秋老虎早晚天氣涼爽,還是比較舒服的。
2022年秋老虎8月14日開始,8月22日結束。
民間指的秋老虎是指立秋後短期回熱的天氣現象。氣象學上指處暑節氣後連續5天最高温度在35℃以上的天氣。這一般出現在初秋之後,即從8月開始,在處暑節氣前後結束,持續約7-15天。
1、合理安排個人起居,做到作息守時,生活規律,保證適當的睡眠和休息,避免過度疲勞,提高機體對高温的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。
2、立秋過後,天氣依舊悶熱難耐,此時可以選擇空調、電扇、鋪涼蓆等方式適當解暑降温,讓身體舒服地度過秋老虎。
3、飲食上因以健脾利濕為主,可適量食用茯苓、芡實、山藥、扁豆、豇豆、紅豆小米等祛濕熱、健脾和胃的食物。
4、此時可適當的進行户外活動,但要注意運動以微汗為宜,切不可大汗淋漓。
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