冬季進補需要注意什麼
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中醫藥治療任何疾病都有禁忌,補藥和保健品也一定要有針對性才行,如果不加區分濫用亂補一氣,不但不能起到補虛之目的,反而會加重病情,這也是一大禁忌。
中醫學有個經典的説法:“胃以喜為補。”就是你喜歡吃什麼,就適當吃點兒什麼,而不是什麼蛋白質、脂肪含量高才吃什麼。“因此,冬季進補主張緩補不宜急補,藥補不如食補。
不能急補大補很多人認為身體差就要大補、多補、急補。但如果有些人身體虛弱並不單純,常見虛證,有氣虛、血虛、津虛、精虛、陰虛、陽虛等的不同,身體機能的調整或恢復都需要一定時間,如果不在醫生的指導下,急於求成的大劑量應用,常常會適得其反,甚或引起嚴重後果。
飲食要清淡冬季進補應注意葷素搭配,烹飪方式應清淡,不要吃的過於油膩,以免造成不必要的負擔。同時要儘量少吃生冷刺激的食物。少喝碳酸類的飲料。如果有感冒或者咳嗽等症狀的時候,應等病症好了再進補。
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