培養寶寶健康心理9個“NO”
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
大人會有壓力,小小孩也有!許多家長並不瞭解這點,即使孩子已經出現了許多“壓力症狀”,卻誤以為他是單純的身體不適或只是在鬧脾氣,甚至因此覺得孩子不乖而責罵他,反倒加重了孩子的壓力。
案例一:
婷婷三歲半,是個性格活潑、外向、愛笑的小女孩,每天似乎都有用不完的精力,總愛探索生活裏的新奇事物和結交朋友。憑着這樣的個性,爸媽除了讓她在三歲時開始進入幼兒園託班以外,另外幫她在課餘安排鋼琴、繪畫與直排輪課程。
但是近來婷婷脾氣變得越來越大,常無端發怒,不肯去任何業餘班。連幼兒園老師也察覺,婷婷上課時表現動機降低、胃口變差。爸媽帶婷婷看小兒科醫師,小兒科醫師檢查後表示婷婷身體很健康。
案例二:
小立兩歲了,媽媽決定請保姆照顧小立,自己回原來的工作單位工作。在帶小立認識保姆、漸進式地拉長小立與保姆單獨相處時間的過程中,小立似乎沒有太多不尋常的行為出現。但是媽媽卻還是敏感地感覺到,小立變得特別“黏”自己,害怕一個人獨處、晚上常常驚醒。
放下身段以孩子的目光看事物,我們會發現孩子和我們一樣,也可能面對壓力的感受。像上述案例中婷婷的壓力,來自於“過度的學習安排、缺乏個人空間”;而小立的壓力,則源自於“生活習慣與依附關係的變動”。
生活中的變動與不確定性、環境氣氛的改變等,都是我們的孩子在生活中可能面對的壓力來源。若比較過去社會與現代社會的差異,今天的孩子除了面對生活刺激、學習要求增加,過去較少遷徙且自然、穩定的生活情境,以及親族彼此照護、手足眾多的支持性系統結構已式微——所以作父母的我們,不該再忽視孩子的壓力議題。
孩子面臨壓力症狀表
身體不適:疲倦、頭痛、腸胃不適、磨牙、心跳不規律、呼吸淺短、頻尿、皮膚長疹等。經生理檢查未發現有特殊肇因,或原有之疾病(如過敏)無故惡化。對於年幼的孩子來説,本來已能控制大小便後,又頻繁出現遺糞或遺尿的情形也可能屬於壓力壓力問題。
情緒變化:憂愁、緊張、易怒、易驚恐不安等。
行為變化:退縮、攻擊(肢體、口語)、經常哭泣、注意力不集中、干擾行為增加、強迫性行為(頻繁咬手指、拔頭髮、洗手、敲頭)等。
思考特徵:負向、固執而缺乏彈性、猶豫不安等。
睡眠習慣改變:夜驚、淺眠、難入睡或睡眠過度、終日睏倦。飲食習慣改變:食量驟減或過度飲食。
6個問題 透視孩子的壓力
幫助孩子減壓的第一步,當然就是幫助孩子檢視他是否存在壓力感受。找找看孩子最近出現了哪些特殊的身體症狀、情緒與行為變化、睡眠及飲食習慣的改變,還有思考這些變化究竟是從何時開始的。
較大一點的孩子或是口語發展較完備的孩子,或許在父母的引導下,可以提供部分自己對自己狀態的看法,例如孩子可能會説:”我好煩,討厭“、”我不喜歡“等等。但年紀越小的孩子受到語言表達能力的限制,父母親的行為觀察就越顯得重要。
記得問自己幾個問題:
1.孩子出現了哪些不尋常的訊號?
2.這些訊號是否在同年齡的孩子身上也常發生?
3.這些訊號嚴重度如何、出現頻率如何?
4.這些訊號從什麼時候開始,至今持續了多久?
5.有沒有相關的環境因素與這些訊號的變化作連結?
若是今天孩子食慾不佳的情形從很小的時候就開始,至今也一兩年了,那麼這很可能不是壓力下的反應;但若是平時胃口佳,每天正餐外都要吃甜點的寶貝,突然好多天都對他喜歡的甜點失去興趣,正餐食量減少,體重也在短時間內明顯下滑,那麼這就很可能是壓力的徵兆。
培養寶寶心理素質的方法
多多運動,培養健康聰明寶寶
教育的第一使命,是培養心理健康的孩子
8-9個月寶寶的習慣培養
寶寶心理健康嗎?測一測便知!
寶寶健康 媽媽省心護理14招
新生寶寶護理 養出健康小寶寶
家長培養孩子的心理健康應注意什麼
哺乳期寶寶心理健康很重要
培養寶寶健康習慣的小遊戲
培養寶寶心理素質好方法
測測寶寶心理健康指數
如何養個健康的寶寶
9-12個月寶寶的心理特點
寶寶心理健康的三大關鍵詞
家庭氣氛與寶寶心理健康
培養寶寶健康飲食的5原則
懷孕擔心寶寶不健康
寶寶的哭與心理健康
15個問題測試寶寶心理健康程度
寶寶指甲透露的9個不健康信號
如何培養寶寶的心理素質?
寶寶健康,媽媽省心護理14招
關注寶寶的心理健康
6~9個月寶寶的運動培養
寶寶挑食厭食是什麼原因 如何培養寶寶健康飲食好習慣
9個威脅寶寶健康的“規則”
寶寶健康媽媽省心護理14招
培養健康的肉食“小寶貝”
女人健康養“心”10法寶