寶寶吃dha有副作用嗎
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攝取過量會有副作用
營養攝取講究均衡,人體在不缺少DHA情況下,補充DHA不僅無效,攝入過量會打破人體所需的營養平衡,出現副作用,如導致免疫力低下,使人體造成脂質過氧化等。
寶寶需要吃dha嗎
一般不需要
寶寶在6個月之前,一般不需要額外補充DHA,因為母乳餵養的寶寶,每天所需的DHA全部來源於媽媽,而奶粉餵養的寶寶,則來自含DHA的配方奶。
至於6個月以後的寶寶,做一些魚類的輔食。只要寶寶不過敏,就可以做一些魚肉泥、魚肉粥,對寶寶來説就很補了。
寶寶吃dha過量有什麼副作用
1、影響免疫及造血功能:
嬰幼兒DHA服用過量,會造成消化吸收負擔以及降低免疫能力。同時,DHA攝入過多,也會對嬰幼兒造血系統造成不良影響,對血小板的形成以及之後的功能帶來一定程度的副作用。
2、造成脂質過氧化:
dha雖然有助於智力和視力發育,但它是一種不飽和脂肪酸,攝入過多會使人體造成脂質過氧化,會導致細胞透明性病變、纖維化,甚至會造成神經、阻止以及器官損傷。所以,dha不能攝入過度,最好在營養師指導下服用。
寶寶吃dha注意事項
DHA雖然很重要,但建議從食物中攝入,如深海魚或堅果類食品中獲取,過量補充DHA也可能帶來其他問題。因為DHA並不穩定,在體內容易氧化,如果過量攝入DHA會在體內氧化為自由基,反而損害寶寶的健康。所以家長也不要盲目相信那些宣稱“大量添加DHA”的產品。
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