孕婦吃無花果治便祕嗎
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能治便祕。
無花果有滑利性,且還含有豐富的纖維和膠質,食用後果膠能潤滑腸道,纖維能吸附腸道內的有害物質,並促進腸胃蠕動,幫助糞便更快排出,所以説吃無花果能幫助預防和治療孕期便祕。
孕婦怎麼吃無花果治便祕直接吃
成熟的新鮮無花果,孕婦直接食用可治療便祕。
無花果香蕉奶昔
材料:無花果6個、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜適量。
做法:
1、無花果洗淨,切塊;香蕉去皮,切塊;
2、先把無花果榨成汁,然後將酸奶加入到榨汁機中,再加入香蕉和牛奶,所有食材一起混合打5分鐘,打好後加蜂蜜攪拌均勻即可。
無花果蘋果燉豬腱湯
材料:幹無花果2只,蘋果1個,豬腱200克,幹百合20克,金華火腿30克,姜10克,鹽適量。
做法:
1.姜去皮切片,蘋果切開去芯,無花果切半。
2.豬腱切成中等大小,將一鍋水煮滾,加入豬腱及薑片汆水10分鐘,瀝乾水備用。
3.準備一個燉盅,加入豬腱、蘋果、無花果、幹百合、金華火腿。
4.加入足夠份量的水蓋過所有材料,用大火燉2小時,加鹽調味即成。
孕婦吃無花果治便祕其他注意事項1、新鮮無花果治便祕可以長期吃,用無花果乾治便祕不能長期食用,以免導致血糖升高,對健康不利。
2、無花果只能治療輕微的便祕,嚴重的便祕或不是因為腸道動力不足引起的便祕吃無花果無效,最好是就醫對症治療。
3、用無花果治便祕時也要注意不能多吃,因為吃太多會加重腸道負擔,反而會加重便祕的情況。一般一天吃4、5個無花果即可,不能太多。
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