準媽媽可以接受按摩嗎？

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準媽媽可以接受按摩嗎？林君玉醫師指出，穴位按摩的適應症非常廣泛，關鍵在於是否掌握手法的使用原則。掌握了正確的使用方法，對於病症確實有預防與治療的效果。但是要採取謹慎的態度，尤其是對孕婦，在施行按摩前應請教專科醫師為宜。

準媽媽可以接受按摩嗎？

林君玉醫師指出，穴位按摩的適應症非常廣泛，關鍵在於是否掌握手法的使用原則。掌握了正確的使用方法，對於病症確實有預防與治療的效果。但是要採取謹慎的態度，尤其是對孕婦，在施行按摩前應請教專科醫師為宜。

現將懷孕期間按摩的禁忌與原則敍述如下：

人體對疼痛的承受力各有不同，而男性的手勁較大，所以準爸爸幫準媽媽按摩時，手法應温柔平和，力量要輕重適宜，以孕婦感覺舒服最重要。用力過猛、刺激太強易生反效果。有些穴位只要稍微壓按就難以忍受，如承山穴，應適可而止。

按摩部位

按摩前應對施法的局部瞭解清楚，以免操作時傷害到重要組織。隨着胎兒發育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以熱敷來代替。另外，對容易引起子宮收縮的敏感部位，如乳房、大腿內側也不要加以刺激。

禁忌穴位

合谷穴：拇指、食指張開，位於虎口處，按壓會促進催產素的分泌，具有催產作用，中醫無痛分娩時用。

肩井穴：位於肩上大椎與鎖骨肩峯端的連線中點。若刺激太強容易使人休克，可能對胎兒不利。

懷孕期間應避免按摩合谷、肩井二穴。另外，準媽媽若有到醫院鍼灸治療的需要時，務必先告知醫師你已懷孕，以免誤針此二穴。

按摩要領

每次按摩時，一般原則為先輕後重，活動範圍由小到大，活動速度也要先慢後快，力量恰到好處，既要有效又要讓孕婦感到全身輕鬆，不適症狀好轉。同時，要經常觀察孕婦的表情，以及詢問其感覺如何，若出現不良反應就要立刻停止。

症狀未改善時各項不適症狀若在經穴位按摩後未見改善，反而日漸嚴重時，表示你的症狀不輕，務必尋求醫師治療，以免延誤病情。

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