懷孕時如何保持一個好的皮膚狀態,以免被自己丑哭!
本文已影響7.4K人
本文已影響7.4K人
懷孕時如何保持一個好的皮膚狀態,以免被自己丑哭!很多女性懷孕之後受不了臉上長斑,皮膚不好的狀態,那麼孕期如何保養好皮膚呢?
懷孕時如何保持一個好的皮膚狀態,以免被自己丑哭!很多女性懷孕之後受不了臉上長斑,皮膚不好的狀態,那麼孕期如何保養好皮膚呢?
看着明星們懷孕後,皮膚仍然細膩光滑,別説是妊娠斑了,就連一顆痘星兒都沒有。皮膚白皙透着光,彷彿用了自拍神器後的效果。反觀大多數孕媽,孕期皮膚或多或少都會變差,毛孔變粗、面部出油嚴重、甚至長了討厭的斑斑點點,一顆顆地大紅痘。這對於愛美的孕媽來説,簡直如同遭受一萬點的暴擊。
其實,想要孕期仍然能夠保持一個好的皮膚狀態,預防可比後期買各種護膚品,甚至去做醫美要有效果的多。
一、飲食方面
孕期少吃引起色素沉着的調味品,如醬油、陳醋,以及含有咖啡因的飲品、光敏性食物,如檸檬、柑橘、芹菜等。
多吃些富含維生素C、維生素E,抗氧化能力強的果蔬,如,西紅柿、獼猴桃、葡萄等。可以防止黑色素、減少雀斑和暗瘡的形成,有效的美白皮膚,防止肌膚老化。
二、皮膚護理方面
孕期雖然要謹慎選用護膚品,但並不代表孕期就要零護理。本身孕期體內激素的變化,就會引起皮膚代謝失常,如果再不進行及時的保養護理,皮膚就會出現不可逆轉的損傷。
可以選用大品牌、口碑較好的孕婦專用護膚產品,早晚按照護膚順序進行塗抹。防曬霜屬於護膚的最後一步,孕媽可不要落下。防曬霜選用含有孕婦可用字樣的,除去下雨天,只要外出超過20分鐘就需要塗抹防曬霜,抵抗自由基對皮膚造成的皮膚老化,色素沉澱。
三、生活習慣
適當運動+充足睡眠,是擁有好皮膚的基礎條件。懷孕後適當的運動鍛鍊,不僅可以促進胎兒發育,增強孕婦自身免疫力,還能夠改善肌膚循環,代謝能力,有助於排出毒素。睡眠就不用多説了,熬夜對皮膚帶來的損傷,都是直觀可見的。保證充足的睡眠時間,皮膚狀態自然會變好。
【孕婦怎麼保持好心情】懷孕如何保持好心情
隔着肚皮如何知道胎兒狀態好不好?關注三個方面,就心裏有數了
【乾性皮膚怎麼改善】乾性皮膚如何保養 乾性皮膚如何護理
孕婦用什麼牌子的護膚品好 孕婦如何保養皮膚
準媽媽如何保持最佳狀態
孕媽咪這樣吃,對自己和胎寶的皮膚都大有好處!
孕婦如何調整自己的心態
如何保持高效的學習狀態 好的學習狀態該如何維持
懷孕期間最常見的幾個皮膚問題,孕媽如何處理?
孕期皮膚變油膩怎麼辦?孕婦如何正確保養皮膚?
做好這一點,讓孩子學會自己保護自己!
從懷孕到臨產都沒驕縱過自己,等生時才知道自己做的有多對!
【孕婦如何保養皮膚】孕婦怎樣保養皮膚
小心孕婦皮膚瘙癢,以免得了這個病!
如何保持良好的精神狀態
【長得醜皮膚粗糙如何改善】皮膚粗糙怎麼變細膩 粗糙皮膚怎樣護理
奚夢瑤懷孕後高調出現,小腹有隆起跡象,懷孕期間的狀態保養良好
懷孕了自己竟然不知道?四大症狀足以表明一切!
如何讓性教育不再難以啟齒,教會孩子保護好自己!
懷孕時這樣吃可以讓寶寶皮膚好!