【坐月子可以吃靈芝嗎】產婦可以吃靈芝嗎
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坐月子可以吃靈芝。
靈芝營養非常豐富,常作藥用,有“不死藥”的美稱,是體質虛弱的人所鍾愛的温補食物。女性生產完以後身體也比較虛弱,食用靈芝可以有效的補氣養血,增強女性體質等,且沒有其他的副作用,因此,女性坐月子可以吃靈芝。
[靈芝的功效與作用]
坐月子可以吃靈芝嗎 坐月子食用靈芝注意事項
1、靈芝具有微毒性,不可過量使用。
2、靈芝不能喝松花蛋、辣椒、檸檬一起吃,會大幅削弱靈芝的營養價值。
3、如果產婦以前沒吃過靈芝,第一次食用一定要少量,避免嚴重過敏。
4、產婦術後一週內都不能吃靈芝哦。
坐月子可以吃靈芝嗎 坐月子靈芝食用方法
1、花菇靈芝湯
材料:花菇,靈芝,蜜棗,枸杞,淮山,花生,母雞。
做法:
(1)將母雞整隻或剁成小塊用清水燒開3-5分鐘,燒開後,把水倒掉,用清水再次沖洗乾淨待用。
(2)把湯料包內材料取出,分別淹泡5分鐘,並清洗乾淨,跟雞一起放入湯鍋中,並加入適量清水。
(3)用大火把湯燒開,然後轉小火慢燉2小時加入適量食鹽調味即可。
小貼士:靈芝味苦,怕苦可以少放一點,或者燉的時間稍短一些。
2、紅棗桂圓靈芝湯
材料:靈芝30克,桂圓肉10粒,紅棗10粒,冰糖適量。
做法:將所有的材料放入沙煲裏,加足量的水,大火燒開,小火慢煲30分鐘即可。
3、靈芝蓮子百合粥
材料:大米,靈芝,蓮子,百合。
做法:
(1)紫靈芝、大米、百合和蓮子沖洗乾淨。
(2)鍋中加800ml水,放入紫靈芝片,大火煮開改小火煮10分鐘。
(3)撈出靈芝片,將蓮子,百合放進去煮10分鐘。
(4)放入大米,用勺子攪拌幾下,防止大米粘鍋,撇去浮沫,用勺子攪拌至粥粘稠。
[靈芝止咳化痰怎麼做]
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