月子裏是否要卧牀不起 ?
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月子裏要卧牀不起嗎? 我國傳統的坐月子習慣都是卧牀不起,有的甚至不洗澡、不刷牙、吃飯都不下牀。一個月子躺下來,許多產婦都感到反應遲鈍,稍微運動一會兒,就頭暈眼花、氣喘吁吁。
月子裏久卧的習慣由來已久,至於自己怎麼坐月子,各種想法均有。普遍的觀點認為懷孕時身體承受的壓力太多,要在月子裏補回來。也有人認為,傳統習慣就是在牀上坐月子,沒有必要違反。新潮一些的觀念認為,可以學習國外的經驗,生完孩子就可以洗澡、外出。
這些觀點都各有偏差,因為地域的差別,每個國家的風俗習慣是不同的。一些傳統習慣雖然有不合理的地方,但是卻適合當地環境特點,因此不能完全拋棄。在月子裏,產婦要保證充分的卧牀休息時間,這是肯定的。
但是,沒有必要卧牀不起,適當的運動也是必須的。 產婦身體虛弱,氣血不足,各種器官要回復原位,子宮要排除惡露,因此,產後需要適當的運動。“動則生陽、久卧傷氣”,活動能使人的氣血流通,使五臟六腑功能旺盛。
卧牀過久,會導致倦怠乏力,不利於瘀血的排出。如果瘀血長期停滯在子宮內,後出現惡露不下、惡露過多、或產後腹痛,嚴重的還會引起腹中包塊。
一般而言,順產的產婦在產後第二天就可以下牀活動,隨着身體的逐漸恢復,下牀的次數、範圍、時間也應逐漸增加。到產後10天左右,就應該能料理自己的日常起居了。如果是剖腹產,則需要多休息一段時間。
如果產婦有感染、創傷等其它合併症,休息和活動的時間都需要酌情增加。
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