經期貧血頭暈吃什麼好
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
肝臟類是含鐵量最高的,而在這之中豬肝的補鐵效果最為出眾,平時做爆炒豬肝、豬肝湯或者煲粥都是不錯的選擇。
紅肉有很多人不懂紅肉是什麼,紅肉其實就是指是在烹飪前呈現岀紅色的肉,豬牛羊兔的瘦肉都算紅肉。紅肉的含鐵量不低,而且動物性食物中的鐵都是“血紅素鐵”,人體對它的吸收利用率很高。
雞蛋雞蛋在我們日常的生活中應該是比較常見的一種,出現貧血情況的時候我們可以取出兩個雞蛋黃並打散,然後放進加了鹽的熱開水中煮熟,每日飲服2次。雞蛋黃具有豐富的鐵質,特別適合缺血性貧血患者。
紫葡萄乾紫葡萄也是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後,每100克含鐵量在9.1毫克左右,而且葡萄乾一般都是直接帶皮製作的,皮一般是營養價值最高的地方,所以紫葡萄乾的含鐵量非常高。
能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發。並可防治缺鐵性貧血。為此涼拌黑木耳,炒黑木耳,黑木耳湯都是很好的補血佳品,但是有些朋友挑食,不喜歡吃黑木耳,為此,建議應該改掉挑食的毛病,慢慢接受這一營養食物。
頭暈貧血掛什麼科室 頭暈貧血看什麼科室
【經期頭痛吃什麼食物好】來月經頭疼吃什麼好
【孕婦經常頭暈怎麼辦】孕婦頭暈怎麼緩解 孕期頭暈怎麼辦呢
【兒童貧血吃什麼好】小孩貧血吃什麼好
經期貧血頭暈吃什麼好
【經常頭暈是怎麼回事】頭總是暈是怎麼回事 經常頭暈是什麼原因
【為什麼吃檳榔頭暈】吃檳榔頭暈怎麼回事 吃檳榔頭暈的原因
孕婦頭暈警惕缺鐵性貧血
【嬰兒貧血食療】嬰兒貧血吃什麼好 嬰兒貧血不能吃什麼
【寶寶缺鐵性貧血吃什麼補血最快】小孩貧血吃什麼補血最快 嬰兒缺鐵性貧血吃什麼好得快
【貧血吃什麼水果】貧血吃什麼水果補血最快 貧血吃什麼最好
【經期吃什麼好排出淤血】經期吃什麼好排除瘀血
孕期頭暈是什麼原因造成的、孕期頭暈怎麼辦
【小兒貧血食療】小兒貧血吃什麼好 小兒貧血可以吃什麼
【孕婦貧血吃什麼水果好】懷孕貧血吃什麼水果好 孕婦貧血吃什麼水果補血最快
【貧血吃什麼好】貧血吃什麼補血最快
【孕婦貧血】孕婦貧血對胎兒的影響 孕婦貧血吃什麼好
孕婦貧血吃什麼最好?預防孕期孕婦貧血的健康食譜
【貧血吃什麼食物】貧血吃什麼食物補血最快最好 貧血吃什麼好的最快
孕期貧血怎麼辦?孕婦貧血吃什麼好?