寶寶補鈣顧腎的飲食推薦
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寶寶需要豐富的鈣質以幫助成長髮育,因此在設計副食品時,可添加一些配方奶粉,不只增添美味,還能增加餐點的營養價值。在這裏,親親寶貝小編就推薦一款適合寶寶補鈣顧腎的食譜,一起來看看吧。
寶寶補鈣顧腎:三豆鮮奶酪
食材:牛奶350cc、花生30公克、紅豆30公克、黑豆20公克、去籽紅棗15公克、吉利丁30公克、細冰糖30公克、枸杞子10公克、水800cc
做法:
1 將花生、紅豆、黑豆、紅棗洗淨,再用水泡約4小時至軟備用。
寶寶補鈣顧腎的飲食推薦
2 取一湯鍋,加入作法1的所有材料及水,一起煮約40分鐘至軟後取出備用。
3 將牛奶加入上述材料中,接着用調理機將其攪打成汁,續加熱至90度備用。
4 另取一碗,放進吉利丁、冰糖後攪拌均勻備用。
5 將作法4的吉利丁及冰糖倒入作法3之鍋中,一起攪拌至吉利丁、冰糖完全融化後熄火,接着將它倒入杯中待其凝固、撒上枸杞子即可。
服法:當早點或下午茶食用,3歲以下孩子建議量為1/3碗,3~6歲可增至1/2碗,6~10歲的孩子全天可用至一份。
忌:腸胃不適、腹脹時減量;腹瀉停服:發燒忌服
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