經常給孩子吃這些食物,會讓孩子變成矮胖挫!
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飲食對孩子是非常重要的,寶媽們要注意了,如果孩子吃了下面這三種食物的話,別説長個兒了,還會變得越來越胖,不利於孩子成長,所以下面這三種食物一定要杜絕!
飲食對孩子是非常重要的,寶媽們要注意了,如果孩子吃了下面這三種食物的話,別説長個兒了,還會變得越來越胖,不利於孩子成長,所以下面這三種食物一定要杜絕!
一、過鹹
過鹹的食物含鹽量高,這樣會造成孩子體內鈉含量過高,會直接導致其他元素吸收過慢,反而影響吸收,使孩子個頭過低。如果孩子從小就和大人吃同樣的飯的話,就會使孩子口味變得重起來,如果鹽少的話就會覺得沒有味道。所以,孩子的口味要從小調節好,不要讓孩子攝入過多鹽分。
二、油炸和膨化食品
現在的小吃大多是油炸的,首先不論油的質量如何,一些蔬菜和麪食,經過油炸後本身營養就沒有多少了。我們街上都會碰到一些小吃,比如串串之類的,這些都是垃圾食品,易胖,而且沒有營養,孩子如果長期食用的話,會阻礙身體成長。
一些膨化食品也是如此,這些膨化食品中的營養物質已經沒有了,再加上裏面的色素、添加劑、香精等,對孩子身體只會是一種侵害,談不上什麼幫助。
三、甜食
小孩子喜歡吃甜食好像是自打孃胎裏就是這般,每個孩子都喜歡吃糖,只是長大後吃膩了才不吃。
小孩子喜歡吃甜食,家長一定要剋制,一是甜食中的糖分對孩子牙齒不好,容易造成蛀牙,二是甜食裏有大量脂肪,食用過多會阻礙身體對鈣的吸收,這樣的話即使補再多鈣也是於事 無補的。
想要孩子長大高,還是營養均衡,然後再來一瓶牛奶。糖分過量的孩子智力也不行,所以為了孩子以後的發育,不要給孩子吃太多甜食。
除了這些食物以為,快餐食物孩子也要少吃,那些都沒有什麼營養,熱量還高,對孩子有害無益。想要讓孩子長得高、智商高,媽媽們最好親自下廚,給孩子做一頓美味又營養的大餐吧!
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