三種美食讓寶寶越吃越聰明
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媽媽們一定都想知道怎樣讓寶寶越來越聰明吧,今天為大家介紹三款健腦益智食譜。
芝麻肉絲
材料◆豬瘦肉絲250克、熟芝麻50克。
調料◆葱段、薑片、花椒、大料、白糖、醬油、清湯、料酒、鹽 、植物油、香油、味精各適量。
做法:
[1]將豬瘦肉絲用薑片、葱段、鹽和料酒一起拌勻略醃;肉絲入油鍋炸成金黃色,撈出瀝油,揀去葱段和薑片不要。
[2]鍋置火上,放入清湯、肉絲、鹽 、白糖、大料、花椒和醬油,燒開後用小火燉至汁幹,加入味精和香油,翻炒盛出,晾涼後撒上熟芝麻即可。
黃瓜裏脊
材料◆豬裏脊肉200克、黃瓜25克、水發木耳15克、雞蛋1個(取蛋清)。
調料◆鹽 、味精、醋、醬油、水澱粉、薑末、香油各適量。
做法:
[1]豬裏脊肉洗淨,切成薄片,放入水澱粉、鹽和蛋清拌勻,入沸水中焯透;黃瓜洗淨切成片;水發木耳洗淨,撕小朵。
[2]裏脊肉盤中加入黃瓜片、木耳、味精、鹽 、醋、醬油、薑末和香油,拌勻即可。
紅棗排骨
材料◆豬排骨600克、去核紅棗200克。
調料◆薑片、醬油、白糖、鹽 、料酒、香油、植物油、水澱粉、高湯各適量。
做法:
[1]豬排骨洗淨,剁成塊,入沸水中焯燙撈出。
[2]油鍋燒熱,爆香薑片,放入排骨煸炒,加入醬油、料酒、白糖、鹽和高湯,用小火煨至排骨九成熟時,下入紅棗燜20分鐘,用水澱粉勾芡,淋入香油即可。
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