20種食物兒童不宜吃多吃
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醫學專家提醒家長,以下20種食物兒童不宜常吃多吃,否則,有害而無益。
1、橘子:含有葉紅素,吃得過多,易產生“葉紅素皮膚病”,腹痛腹瀉,甚至引起骨病。
2、菠菜:含有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易被吸收而排出體外。
3、雞蛋:若吃得過多,會增加體內膽固醇的含量,易造成營養過剩,引起肥胖。
4、濃茶:含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,易造成人體缺鐵。
5、果凍:由增稠劑、香精、着色劑、甜味品等配製而成,這些物質吃多了或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。
6、鹹魚:各種鹹魚都含有亞硝酸鹽,這種物質進入人體後,會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。
7、泡泡糖:其中所含中增塑劑有微毒,其代謝產物苯酚也對人體有害。
8、糖精:大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病,損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
9、豆類:含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排出,造成體內甲狀腺素缺乏,機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。
10、人蔘:兒童食用人蔘會導致性早熟。
11、爆米花:含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經系統、消化系統和造血功能。
12、罐頭:罐頭食品中的添加劑對正在發育的兒童有很大影響。還容易造成慢性中毒。
13、方便麪:含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。
14、葵花籽:含有大量的不飽和脂肪酸,兒童吃多了會影響肝細胞的功能。
15、可口可樂:所含的咖啡因對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。
16、動物脂肪:兒童常吃或多吃動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收與利用。
17、烤肉串:此類火烤、煙燻食品,有強致癌物。
18、巧克力:兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快症狀,影響食慾。
19、食鹽:兒童食鹽過多,成年後容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。
20、豬肝:含有大量的膽固醇,兒童常吃或多吃豬肝,會使體內膽固醇含量升高,成年後容易誘發心腦血管疾病。
温馨提示:各位家長注意了,這些食物不宜多吃,但不是説要不吃哦!
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