兒童不宜多吃的10種食物——為孩子不能不看
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1、桔子孩子一般喜歡吃一些色彩鮮豔、味道鮮美的食物,有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料;而父母則總是一味地給孩子補充一些營養性食品。但以下20種食物兒童不宜多吃,否則,有害無益。
桔子雖然營養豐富,但不宜多吃,故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的 4個。
2、濃茶
濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。
3、人蔘
目前,市場上有不少人蔘食品,如人蔘糖果、人蔘麥乳精、人蔘奶粉、人蔘餅乾以及人蔘蜂王漿等等。人蔘有促進分泌的作用,影響身體的正常發育。
4、罐頭
罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑,對成人影響不大,但是對正在發育時期的兒童卻有影響,故兒童不宜多吃罐頭。
5、方便麪
方便麪常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長髮育和身體健康。
6、瓜子
瓜子兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼,還能造成兒童乾燥症。
7、可樂飲料
可樂飲料中含有一定量的咖啡因,咖啡因對中樞神經系統有興奮作用,對人體有潛在的危害。
由於兒童各組織器官尚未發育完善,抵抗力弱,危害會更大一些,所以兒童不要多喝可樂飲料。
8、動物脂肪
兒童常吃或多吃動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收利用,日久容易造成缺鈣而引起疾病。
9、巧克力
兒童食用巧克力過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,產生焦慮不安、心跳加快影響食慾。
10、食鹽
兒童食鹽每日不宜過多,如果食鹽很多,成年後就容易發生一些疾病。
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