中醫推薦三款便祕食療方 潤腸通便護脾胃
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
對於經常容易便祕的人羣來説,在日常的飲食中可以多增加一些高纖維素的攝入,下面為大家推薦三款便祕食療方。
杏仁蜂蜜芝麻露(潤腸通便、滋陰生津)
材料:南杏仁200g(不要搞錯南北杏,北杏有小毒,不使用)。芝麻糊20g,原大燕麥片2大匙,白米40g,清水3公升(其中60ml用來打白米漿),蜂蜜20ml
做法:
1.南杏仁、芝麻糊、麥片分3次放入攪拌機中,清水分4份,最後1份清水用來打隔出來的渣,打碎所有材料,倒進過濾帶隔渣,製造杏仁漿
2.杏仁漿連同冰糖放進鍋中加熱,不時攪拌,此時杏仁糊還未滾,邊攪拌邊加白米漿,持續攪拌直至滾起,熄火,加入蜂蜜放涼即可食用
功效:杏仁化痰潤腸,芝麻潤腸通便、麥片顧護脾胃、蜂蜜滋陰生津,適用於陰虧液燥,習慣性便祕及產後陰血虧虛之大便難患者。
當歸小米潤腸粥(養血潤腸、補腎、護脾胃)
材料:當歸3錢、小米100克、燕麥50克、芝麻20克、決明子10克水700毫升。
做法:當歸浸泡半天,鍋中倒入水,大火燒開後,當歸濾掉,放入小米、燕麥、芝麻,決明子蓋上鍋蓋,改成中火煮30分鐘即可。
功效:當歸養血潤腸,芝麻補腎,小米燕麥顧護脾胃、決明子清利腸胃,可用於血虛型貧血體質患者。
香蕉鮮奶
材料:香蕉2根、鮮奶300cc。
做法:去皮香蕉切塊,加鮮奶、冷開水200cc,放入果汁機中打成汁,現喝或放置冰箱保存當飲料,也可温服,用微波或隔水加温。
注意事項:瀉、胃酸過多、糖尿病及腎功能不全者,不宜多吃香蕉。
治療孕婦便祕的食譜推薦
治療便祕的五大食物推薦
腸胃減壓:推薦中醫養生食譜
孕期便祕怎麼辦?孕婦便祕食譜推薦
推薦三款食療治便祕
緩解產婦便祕的食療推薦
6款潤肺食療偏方推薦 有效預防春季感冒
【喝什麼粥潤腸通便】便祕的人喝什麼粥好
適合10個月以上寶寶的輔食,一款能夠潤腸通便的米飯!
拯救排便乾燥疼痛 潤膚防便祕有祕方
【女性便祕吃什麼好食療方法】治療女性便祕的食療方法
便祕吃大蒜能緩解嗎 大蒜能潤腸通便嗎?
【什麼蔬菜通便效果最好】吃什麼蔬菜通便快 潤腸通便的蔬菜有哪些
【幼兒便祕食療方法】治療小兒便祕食療方法
預防孕婦便祕的兩款食療方
便祕按摩哪個部位最有效果 五個通便穴位推薦
便祕吃什麼潤腸通便
寶寶得胃火怎麼辦?推薦這三款食療方法
【蘆薈怎麼吃治便祕】蘆薈怎麼吃能潤腸通便 蘆薈治便祕的吃法
便祕問題有苦難言 中醫:便祕有3種 3款茶飲保你順暢