【泡腳有什麼好處】泡腳的好處有哪些 泡腳有哪些好處
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泡腳有什麼好處?泡腳是一種保健的好方法,特別是在中國人裏從古至今都有的傳統方法,可是泡腳究竟有什麼好處呢?如果您想要知道的話,就必須看看下面由小編為大家準備的文章。
促進腳底的血液循環
1、原因:
人體的腳底處於身體的最底部,在冬季,循環得不是十分充足,泡腳有利於血液循環,帶走體內的廢物,同時,也能供給養分,泡腳可以通過神經反射來治療疾病。
2、方法:
要根據病情來調整泡腳用料的,每次泡腳時間最好為半個小時。
促進新陳代謝
1、原因:
泡腳能使體內循環加強,讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生機率。
2、方法:
要注意水的温度要夠熱,但不會燙傷,温度在攝氏45度左右。如果温水中加入2大匙鹽巴,效果就更好了。這是因為鹽能消炎殺菌、通大便。
能緩解頭痛
1、原因:
由於泡腳讓雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,能相對減少腦充血,從而最終緩解頭痛。
2、方法:
我們將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中,約15-20分鐘後,頭痛會有所緩解。
治療各種疾病
1、原因:
經常堅持熱水泡腳,不僅能治療脾胃病、風濕病、失眠等疾病,還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出症、中風、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。
2、方法:
如:取磁石、石決明、黨蔘、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、蔓荊子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克,獨活20克煎取汁1500ml,加入温水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳,每日一次,可對糖尿病有一定的治療作用。
能幫助退熱
1、原因:
對於感冒發熱,熱水泡腳有利退熱。
2、方法:
生薑200克或海桐枝幹或水松枝葉適量,上藥煎水去渣後,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。
泡腳的注意事項
1、如果你是肚子太飽的時候,或者在我們很餓的時候,最好不要泡腳。因為這時候泡腳會影響胃部的供血,這個時候泡腳對胃的傷害比較大。
2、泡腳後不要馬上睡覺,要趁着腳部發熱,揉揉腳底,待全身熱量緩解之後再入睡。
3、糖尿病患者應特別留意水温高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界温度,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染,患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老年人泡腳不要太久,泡腳時間過長會引發出汗、心慌等症狀。
6、嬰幼兒沒必要泡腳。嬰幼兒對温度的感覺和大人不一樣,大人覺得水温稍熱,對孩子來説已經是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。
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